این سبزیجات را حتما به صورت پخته بخورید
سبزیجات جزو بهترین منابع غذایی سرشار از ریز مغذیها و ویتامینها هستند و متخصصان تغذیه همواره بر گنجاندن سبزیجات متنوع در برنامه روزانه تاکید دارند. معمولا هم توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی وجود دارد . به گونهای که بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث میشود ترکیبات موجود در آنها راحت تر آزاد شوند و فواید بیشتری برای سلامت فرد داشته باشند. این سبزیجات به شرح زیرند؛
فواید سحرخیزی برای سلامت جسم و روح
"سحرخیز باش تا کامروا شوی" جملهی معروفی که همهی ما آن را بارها و بارها شنیدهایم. آدمها دو دستهاند؛ شببیدارها و سحرخیزها. سحرخیز بودن علاوه بر فوایدی که برای جسم و روح ما دارد و در ادامه به آن بیشتر میپردازیم، میتواند زیباییهای بیشتری را به نمایش بگذارد؛ طلوع زیبای آفتاب، صدای پرندگان، نسیم خنک صبحگاهی و زیباییهای طبیعت در صبح همه و همه میتواند ما را غرق در لذت کند.
اعصاب خود را با این میوه تقویت کنید
گیلاس برای سلامتی بدن بسیار مفید است و تاثیر زیادی در درمان بی خوابی، نقرس، آرتروز، بهبود عضلات و تنظیم قند خون دارد.
شرط بازگشایی مهدهای کودک
نماینده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در سامانه ۴۰۳۰ گفت: رعایت نکتهها و پروتکلهای بهداشتی برای جلوگیری از ابتلای کودکان به ویروس کرونا یا انتقال آن، لازمه بازگشایی مدارس و مهدهای کودک است.
بخور جوششیرین در درمان کرونا موثر است؟
در پی انتشار کلیپی که یک فرد درمانشده بیماری کووید-19 از بهبودی خود و چند نفر دیگر با استفاده از بخور جوششیرین صحبت میکرد کنجکاو شدم در مورد صحت و سقم این موضوع اطلاعاتی کسب کنم. در این خصوص با دکتر مرضیهبیگم سیاهپوش، پزشک متخصص طب سنتی ایرانی گفتوگو کردم که در ادامه توضیحات این پزشک را درباره ادعای اثربخشی بخور جوششیرین بر کرونا را میخوانیم.
حتی اگر به شدت ریزش مو دارید با این روش ها موهایتان را نجات دهید
حتی اگر در کمال ناباوری وسط سرتان در حال خالی شدن باشد، اما احتمالا هیچ علاقهای ندارید که حتی یک کلمه درباره کم مویی شما صحبت شود! حتی اگر به شدت ریزش مو دارید، برای نجات موهای شما دیر نیست.
برای لکه های تیره پوست چه کنیم؟
بروز لکه های پوستی و یا آکنه از بدترین مشکلات مربوط به پوست است و تا حدود زیادی در تضعیف اعتماد به نفس فرد تاثیرگذار است، بروز این لکه های پوستی به قدری ناراحت کننده است که اغلب تصمیم می گیریم با انواع کرم های مختلف و مضر آن را بپوشانیم. این در حالی است که سال هاست برخی از کارشناسان تاثیر برخی از غذاها در جلوگیری از بروز لکه های تیره روی پوست را انکار می کنند، اما در همین حال هستند افرادی که معتقدند با خوردن غذاهایی مانند شکلات یا غذاهای سرخ شده این لکه ها پررنگ تر از قبل خودنمایی می کنند. ما نباید تاثیر رژیم غذایی بر سلامت پوست مان را نادیده بگیریم.
وعده غذایی که حذف آن باعث ریزش موهایتان میشود
یک متخصص تغذیه گفت: ریزش مو یکی از تاثیرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است.
ماسکهایی که آب به ساحل آورد + عکس
کانتینرهای کشتی باری APL England که بهدلیل شرایط بد آب و هوایی به دریا سقوط کرده بود، به سواحل «سیدنی» استرالیا رسید. در این کانتینرها هزاران ماسک پزشکی نیز وجود داشته است.
رهبران جهان با ماسک + عکس
پوشیدن ماسک در بحبوحه شیوع ویروس کرونا به مسأله ای بحث برانگیز بین سیاستمداران جهان تبدیل شده است.
سفر کرونایی نوبخت به گیلان + عکس
محمدباقر نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه کشور در سفر به گیلان از پروژه آزاد راه قزوین - رشت و همچنین راه آهن رشت - انزلی بازدید کرد.
دئودورانت یا ضد عرق، کدامیک بهتر است؟ آشنایی با انواع محصولات ضد عرق
تعریق مکانیسم طبیعی بدن برای تنظیم دما و خنک شدن است. گاهی عرق بسیار بدبو است یا با خیس کردن لباسمان سبب خجالتزدگیمان میشود. محصولات ضد تعریق در پاسخ به همین مشکل ساخته شده اند.
تمرینی برای بهبود اکسیژن رسانی به بافت ها
تنفس به 3 شکل ترقوهای، سینهای و شکمی میتواند انجام شود اما بهترین نوع تنفس، تنفس شکمی است که برای بهبود عملکرد ریهها و اکسیژنرسانی بیشتر به بافتهای بدن مناسب است.
زلزله تهران را لرزاند
زلزله ۴ ریشتری در عمق ۱۲ کیلومتری، تهران (دماوند - رودهن) را در ساعت ١٣:٤١ امروز چهارشنبه هفتم خرداد ۹۹ لرزاند.
بایدها و نبایدهای پخت گوشت
برای پیشگیری از ویروس کرونا روش پخت گوشت باید به صورت آب پز و بخار پز باشد.