چطور چربی ها را آب کنیم و عضلات را نگه داریم
برای حفظ عضلات خود در شرایطی که میزان چربی بدن را کاهش می دهید، شما نیازمند برقراری تعادل بین محدودیت ها و اعمال فشار بر خود هستید.
خواص چای سبز برای دیابتی ها
لیست بلند بالایی اندر فواید نوشیدن چای وجود دارد و هر روزه مواردی به این لیست اضافه میگردد. ما به شما میآموزیم که چرا پیشگیری از دیابت نیز در این لیست جای دارد.
۱۰ مورد از بهترین میوه ها و غذاهای آبرسان
حتما تا به حال توصیه هایی که در مورد نوشیدن آب در طول روز می شود، را شنیده اید. آب رسانی به بدن و هیدراته ماندن یکی از اصول اولیه سالم ماندن است و کم آبی بدن می تواند به مشکلات سلامتی جدی منجر شوند.
بعد از غذا این میوه را نخورید
برخی از میوههای تابستانی علاوه بر فواید درمانی در صورت زیاد مصرف کردن مشکلاتی را برای سیستم ایمنی افراد به وجود میآورند.
جوان سازی پوست صورت با یک خوراکی
ویتامین C موجود در سنجد به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی آن کمک میکند.
بایدها و نباید های استفاده از ماسک های پزشکی
مطابق دستورالعملهای منتشر شده سازمان جهانی بهداشت درباره نحوه استفاده صحیح از ماسک برای محافظت از کرونا ویروس جدید، افراد سالم و یا بیمار خصوصا زمانی که دارای علائم سرفههای خشک، عطسه و تب مواجه میشوند نیاز به استفاده از ماسک مناسب دارند.
با این کارها ویتامین سی لیمو ترش از بین می رود
برخی از افراد به خصوص قدیمیها بنا بر عادت همیشگی همراه چای خود حتما از یک عدد لیمو ترش استفاده میکنند تا به اینصورت از مزایای آن بهرهمند شوند، اما انجام این کار بسیار اشتباه است. طبق مطالعات گوناگون این عمل منجر به از بین رفتن ویتامینهای C موجود در لیموترش میشود و به راحتی به مینای دندان آسیب زده و خشکی دهان را به وجود میآورد.
اگر داروهای ضداسیدمعده میخورید مراقب این 3 عارضه باشید
شاید حداقل یک بار تمام ما در طول زندگی خود، مشکل ترش کردن یا ریفلاکس معده را تجربه کرده باشیم و برای رفع این مشکل به مصرف دارو پناه برده باشیم. با این حال باید کمی مراقب بود چراکه به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اگر مدت زیادی از داروهای ضداسید معده استفاده میکنید، باید مراقب کمبود برخی موادمعدنی در بدنتان باشید.
خواص شگفت انگیز یک میوه بهشتی
انجیرحاوی طیف گستردهای از دیگر ویتامینهاست که به خاطر داشتن قند فراوان، باعث فعالیت سلولها و تولید انرژی در بدن میشود.
علت کاهش آی کیوی ایرانی ها از 104 به 68
یک نماینده مجلس گفت: با ادامه روند کاهش جمعیت کشورمان در حال حاضر میانگین ضریب هوشی یا IQ ایرانیها از ۱۰۴ به ۶۸ رسیده است؛ دلیل آن این است که نخبگان و تحصیلکردگان ما عمدتاً ازدوا ج نکردهاند یا دیر ازدواج کردند یا نهایتاً تک فرزند و دو فرزندی هستند.
پنج راه ساده و طبیعی درمان خانگی گلودرد
در گزارش زیر به معرفی ۵ راه ساده خواهیم پرداخت که بتوانید گلودردتان را طی مدتی که درمانش طول میکشد کاهش دهید.
گردن درد و حرکات ورزشی مناسب برای آن
بر اساس بررسی انجام شده، گردن درد سومین نوع شایع درد در میان مردم می باشد. در این مقاله به بررسی گردن درد و حرکات ورزشی مناسب برای درمان آن میپردازیم.
پلک متورم و راه های درمان آن
پلک زمانی متورم می شود که التهاب یا مایع اضافی در بافت های اطراف چشم جمع شود و ممکن است دردناک با بدون درد باشد. در این مقاله به بررسی پلک متورم و روش های درمان آن می پردازیم.
بهترین و سادهترین ماسکهای صورت خانگی برای جوانسازی پوست
استفاده از انواع ماسک صورت روشی معمول و مناسب برای حفظ سلامتی و شادابی پوست صورت است، اما هزینههای بالای استفاده از ماسکهای تجاری سبب شده است تا روز به روز گرایش به استفاده از ماسکهای خانگی افزایش یابد.
چطور بر استرس امتحانات مجازی پیروز شویم؟
به طور کلی با فرا رسیدن ایام امتحانات، دلهره دانشجویان هم آغاز می شود، دانشجویان در هر سن و سال و مقطعی که باشند بازهم نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد، که این روزهای بخشی از این اضطراب و نگرانی ها مربوط به آزمون ها و آموزش های مجازی است.