خوراکی هایی که انرژی شما را تا آخر روز حفظ می کند
خوراکیهایی که میخوریم، به اینکه در طول روز انرژی داشته باشیم، کمک میکنند. در میان انواع خوراکیها، موادغذایی تنظیمکننده قندخون (مثل برنج قهوهای، نان کامل و...) نقش بیشتری در بانشاط تر کردن ما دارند و باعث بهبود خلق و خو میشوند.
پیشگیری از 2 بیماری با نوشیدن قهوه
محققان اعلام کردهاند نوشیدن یک فنجان قهوه هر روز صبح میتواند فرد را در برابر ابتلا به پارکینسون و زوال عقل محافظت کند.
برنج سفید یا قهوه ای؛ کدام را برای مصرف انتخاب کنیم؟
از خواص برنج قهوه ای می توان به بهبود عملکرد سیستم قلبی عروقی، سیستم گوارش و سیستم عصبی اشاره کرد.سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است و بدن را در برابر خیلی از بیماری ها از جمله فشارخون بالا، کلسترول نامتعادل،استرس، افسردگی ذهنی و ناراحتی های پوستی مقاوم می سازد.
سالمترین نکاتی که برای دم کردن قهوه به آن نیاز پیدا می کنید
قهوه، از میوه درختی به همین نام به دست میآید. پس از برداشت محصول و طی مراحلی چون خشک کردن، جداسازی غلاف، تفت (یا اصطلاحا بو ) دادن، ترکیدن دانه، و... خلاصه فرآوری محصول، در دو نوع کلی «عربیکا» و «روبوستا» به بازار عرضه میشود که اولی گران، مرغوب و معطر است و دومی ارزان، پر کافئین و تلخ.
این غذا هاباعث تغییر رنگ دندانتان می شود
مواد غذایی که باعث زرد شدن دندان ها می گردد ! آیا می دانید که برخی از غذاهایی که روزانه به راحتی آن ها را مصرف می کنیم بر روی سلامت دندان ها اثر منفی می گذارند؟ با مواد غذایی که باعث زرد شدن دندان ها می گردد آشنا شوید :
چای یا قهوه؛ کدام را برای نوشیدن انتخاب کنیم؟
چای بهتر است یا قهوه؟ کدام یک مضرات بیشتری دارد و کدام یک برای سلامتی شما سودمند است؟ باما همراه باشید تا در مورد فایده چای و قهوه برای سلامتی خود بیشتر بدانید.
نشانه هایی که خبر از سلامتی کبدتان می دهد
داشتن شیوه ی زندگی صحیح از جمله تغذیه مناسب و ورزش از مهمترین فاکتورها برای داشتن کبد سالم است.
آیا کافئین کمکی به کاهش وزن میکند
قهوه، نوشیدنی بسیار خوبی برای شروع روز است و ماگ قهوهی داغی که در دست میگیرید میتواند در هوای سرد، به خوبی گرمتان کند. اما آیا به کاهش وزنتان هم کمکی میکند؟
آیا غذا روحیات ما را تغییر می دهد؟
شکلات را به عنوان محرک شادی میشناسیم. کاکائو میزان سروتونین مغز را افزایش میدهد. تقریبا هدف هر داروی ضد افسردگی هم بالا بردن سطح سروتونین وهم تثبیت میزان آن در مغز برای طولانی مدت است.بنابراین اگر میل شدیدی به شکلات دارید، چیزی که واقعا بدان نیاز دارید یک چیز شیرین نیست، بلکه چیزی است که شما را خوشحال کند.بسیاری از مردم با شکلات خوددرمانی میکنند. زنان قبل و در طی دوره پریود ماهانه خود وقتی که میزان سروتونین مغز کاهش می یابد هم بیشتر به سراغ شکلات میروند.
با این نوشیدنی به سلامت قلب خود کمک کنید
این مواد خوراکی و نوشیدنی ها سبب حفظ سلامت قلب می شوند.
خواص برنج قهوه ای و تفاوت آن با برنج سفید
برنج غذای اصلی اکثر مردم است که خواص زیادی دارد، برنج قهوه ای با برنج سفید تفاوت دارد و خواص ان نیز متفاوت است
مزایای فوق العاده برنج قهوه ای
برنج قهوه ای یک دانه بسیار مغذیست ومفید برای قلب است، به هضم غذا کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به سرطان، دیابت و کلسترول بالا را کاهش دهد.
اگر دنبال کاهش وزن هستید از این نوشیدنی بنوشید
در این روزهای سرد زمستانی که علاقه به نوشیدنی گرم دو برابر میشود پیشنهادهای خوبی برای نوشیدنی هایی داریم که کمک به کاهش وزن شما می کند.
چرا پس از غذا خوردن تپش قلب می گیرید؟
بسیاری از پژوهشگران بر این باورند که کافئین ممکن است موجب تپش قلب شود. کافئین در قهوه، نوشیدنی های مبتنی بر اسپرسو، نوشابه ها، چای ها، شکلات و برخی نوشیدنی های انرژیزا وجود دارد.
پاکسازی روده بزرگ سریع و آسان با یک نوشیدنی سرحال کننده
طبق مطالعات علمی اخیر چگونگی تحت تأثیر قرار گرفتن روده نسبت به نوشیدن قهوه و عادات وجود دارد.