ورزش صبحگاهی با معده خالی خوب است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن، عنوان کرد که ورزش با معده خالی می تواند مشکلاتی به دنبال داشته باشد، از جمله اینکه احتمال افت قند خون و ایجاد عوارضی مانند حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را در فرد افزایش می دهد.
ملاتونین را کی مصرف کنیم تا خوب بخوابیم؟
ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم میکند، بهعنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته میشود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشیاش دارد.
ملون میوهای تراریخته است که مصرف آن برای سلامتی مضر است؟
ملون میوه ای تراریخته نبوده و نه تنها سرطان زا نیست، بلکه به علت محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و ترکیبات کاروتنوییدی، میتواند نقش محافظتی در برابر سرطانها و بسیاری از بیماریهای دیگر داشته باشد.
مصرف زیاد این ویتامین باعث مسمومیت شما میشود
مکمل های غذایی و ویتامین ها می توانند به سلامت بدن کمک کنند اما استفاده زیاد برخی از آن ها سبب ساز ایجاد مسمومیت می شوند.
قدرت پنهان پیازچه: از قلب تا استخوان را بیمه کنید
پیازچه، این سبزی محبوب و خوشعطر، فراتر از طعم دلپذیرش، سرشار از خواص پیازچه برای سلامتی است. خواص پیازچه شامل تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و کمک به گوارش میشود. این گیاه کوچک اما قدرتمند، گنجینهای از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که میتواند در پیشگیری از بیماریهای مزمن مؤثر باشد.
این نوشیدنی پرطرفدار بازیابی شبانه مغز را مختل میکند
مصرف کافئین حتی در خواب هم آرامش مغز را مختل میکند و از استراحت عمیق جلوگیری میکند.
اتفاقی که بعد از مصرف زیاد خرما در بدن شما میافتد
خرما، میوهای گرمسیری و مغذی، از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه ویژهای داشته و با ترکیبی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و قندهای طبیعی، گزینهای مفید برای تأمین انرژی و حفظ سلامت بدن است.
سبزی بنفش رنگی که خواص ضدسرطانی دارد
گل کلم بنفش برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است.
منظومه فکری امام خمینی؛ پیوند توحید، مردمسالاری و مبارزه با تحجر / زندگی خانوادگی امام، الگویی برای اصلاح نظام خانواده امروز/ اسلام آمریکایی، تحجر، التقاط؛ سه انحرافی که امام با آنها مبارزه کرد
حجتالاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در گفتوگوی ویژه خبری با موضوع منظومه فکری امام خمینی (ره)، به بررسی ابعاد شخصیتی، سیاسی و بینالمللی بنیانگذار انقلاب اسلامی پرداخت.
ماده واحده تشکیل کارگروه تخصصی تدوین سیاستها و ضوابط حوزه رسانه و محصولات تربیتی کودک و نوجوان
با ابلاغ یک ماده واحده جدید از سوی رئیس شورای عالی انقلاب فرهنگی، کارگروه تخصصی تدوین سیاستها و ضوابط حوزه رسانه و محصولات تربیتی کودک و نوجوان تشکیل خواهد شد
امام باقر (ع) اسلام حقیقی را در مقابل انحرافات عصر خود نهادینه کرد/ سحرخیزی و خلوت با خدا؛ رمز شخصیتسازی اسلامی
حجتالاسلام و المسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در مجلس عزاداری شب شهادت حضرت امام باقر (ع) در شهر مقدس قم برگزار شد، به ایراد سخنانی در موضوع شخصیت والای امام باقر (ع) و سالگرد ارتحال بنیانگذار نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران پرداخت.
جرمگیری دندان: آسیب یا درمان؟ متخصص پاسخ میدهد
ایجاد جرم دندانی، مشکلی رایج ناشی از عدم رعایت صحیح بهداشت دهان و دندان است. دکتر مصطفی مژدهی فرد، دندانپزشک، بر اهمیت جرم گیری برای سلامت دندانها و پیشگیری از بیماریهای لثهای تأکید کرده و باورهای غلط در مورد آسیبرسانی آن را رد میکند. به گفته وی، جرم گیری اصولی نه تنها مضر نیست، بلکه یک اقدام درمانی ضروری برای حفظ سلامت دهان محسوب میشود.
ادویه جادویی ضد سرطان و دیابت را بشناسید
زیره، ادویهای باستانی و پرکاربرد، نه تنها طعمدهندهای بینظیر است، بلکه خواص زیره در طب سنتی و علم نوین نیز به اثبات رسیده است. این دانه کوچک سرشار از آنتیاکسیدانها و فیبر است که به سلامت گوارش، کاهش وزن و پیشگیری از بیماریهای مزمن کمک شایانی میکند. گنجاندن زیره در رژیم غذایی، راهی ساده برای ارتقای سلامتی است.
درد مفاصل دارید؟ برای کمبود این ویتامین است
درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر ویتامینها در افراد جوان هم رخ دهد.
هشدار FDA: مصرف خودسرانه غذاهای ویژه ممنوع! آموزش در راه است
سازمان غذا و دارو در اقدامی مهم، بهروزرسانی دستورالعملهای مصرف فرآوردههای تغذیهای ویژه را در دستور کار قرار داده است. این بهروزرسانی دستورالعملهای مصرف فرآوردههای تغذیهای ویژه با هدف ارتقای سواد تغذیهای و تضمین استفاده صحیح، بر آموزش بیماران و کادر درمان تمرکز دارد تا اثربخشی درمان افزایش یابد و از خطرات احتمالی جلوگیری شود.