هر گروه سنی روزانه چه مقدار شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.
با این میوه پاییزی کلسترول بد خود و وزن خود را کاهش دهید
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد رودهها میشود و میتواند در جوانسازی پوست نیز کمک کننده باشد.
عادتهای مفید صبحگاهی برای کاهش وزن و لاغری
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
با این داروی گیاهی دیگر پرخوری عصبی نمیکنید
داروی گیاهی برای درمان پرخوری عصبی میتواند به کاهش استرس، کنترل اشتها و بهبود خلقوخو کمک کند. در این مقاله با راهکارهای طبیعی و مؤثر برای مدیریت این اختلال آشنا شوید.
با یک عدد از این میوه پاییزی بر افسردگی خود غلبه کنید
پژوهش تازه هاروارد از نقش شگفتانگیز مرکبات در سلامت روان پرده برداشت.
ورزش باید از ظرفیت هوش مصنوعی و دانشبنیانها بهرهمند شود
حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در نشست ویژهای به مناسبت هفته تربیت بدنی با اعضای فدراسیون بسکتبال با تقدیر از عملکرد وزارت ورزش و جوانان و اهتمام این وزارتخانه به رویکردهای علمی و فرهنگی در حوزه ورزش، بر لزوم استفاده از فناوریهای نوین بهویژه هوش مصنوعی در توسعه ورزش کشور تأکید کرد.
این ویژگیهای شخصیتی نشان میدهد که عمر شما طولانی است
یک پژوهش تازه نشان داده است که برخی ویژگیهای شخصیتی میتوانند با دقت بیشتری طول عمر افراد را پیشبینی کنند.
عادت زیانبار بعد از بیدار شدن در اول صبح
چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن میتواند بر سطح فشار خون تأثیر منفی بگذارد. خواندن پیامها، ایمیلها یا رسانههای اجتماعی میتواند واکنش استرس بدن را فعال کند.
قرصی کوچک با اثری بزرگ، اما نه بدون نسخه پزشک
آسپرین، دارویی شناختهشده برای پیشگیری از لخته شدن خون، تنها زمانی مؤثر و بیخطر است که بهطور منظم و با نظارت پزشک مصرف شود. مصرف نادرست یا خودسرانه این دارو میتواند نهتنها بیتأثیر، بلکه خطرناک باشد.
با این کشف شگفت انگیز در زمینه دارو درمان بیماریها با هزینه کمتر و سرعت بیشتر انجام می شود
یک شرکت بیوتکنولوژی آمریکایی به نام Nabla Bio و شرکت دارویی بزرگ ژاپنی Takeda همکاری تازهای را آغاز کردهاند تا با استفاده از هوش مصنوعی، روند کشف و طراحی داروها را با سرعتی بیسابقه انجام دهند.
زمان صبحانه و شام خوردن به اندازه خود غذا خوردن مهم است؛ به این دلایل
در سالهای اخیر، پژوهشها نشان دادهاند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمیشود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا میکند.
برگزاری سیزدهمین جلسه میز تخصصی نظارت بر سند جامع روابط علمی بینالمللی با محوریت گزارش جایزه علمی فناوری پیامبر اعظم(ص)
سیزدهمین جلسه میز تخصصی نظارت بر سند جامع روابط علمی بینالمللی با حضور اعضای میز و نمایندگان دستگاههای مربوطه در دبیرخانه شورای عالی انقلاب فرهنگی برگزار شد. در این جلسه، گزارش عملکرد، دستاوردها، چالشها و راهکارهای برگزاری جایزه علمی فناوری پیامبر اعظم(ص) توسط دبیرخانه شورای سیاستگذاری ارائه و مورد بحث قرار گرفت.
کاهش مصرف گوشت با سلامت عمومی چه میکند؟
مدیر کل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: کاهش مصرف گوشت در کنار حبوبات و غلات کامل، میتواند سلامت عمومی را بهبود بخشد.
صبحانه شما اگر این ویژگیها را دارد سالم است
اینکه برای صبحانه چه میخورید ممکن است تصمیم کوچکی به نظر برسد، اما میتواند بقیه روز شما را برای موفقیت یا تنبلی، سردرد و گرسنگی تا ساعت ۱۱ صبح آماده کند.
راهکارهای خانگی برای خوابیدن ورم صورت
ورم صورت ممکن است به دلایلی مانند احتباس مایعات، آلرژی یا عفونت ایجاد شود. در این مقاله با علل، درمانهای پزشکی و راهکارهای خانگی کاهش ورم صورت آشنا میشوید.