بهترین میوهها برای صبحانه که به کنترل قند خون، چربیسوزی و کاهش وزن کمک می کند
مصرف بعضی از میوهها هنگام صبح میتواند مواد مغذی ضروری بدن را فراهم کند و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک کند. نتایج بررسیهای انجام شده بر اهمیت رژیم غذایی غنی از میوهها که کالری کمی دارند اما سرشار از فیبر و ویتامینها است، تاکید میکند.
اثر پنهان حذف طولانی مدت صبحانه بر سلامت قلب و نوسان قند خون
یک کارشناس تغذیه میگوید: حذف صبحانه در طولانیمدت خطر چاقی، مقاومت به انسولین و مشکلات قلبی و عروقی را بیشتر میکند.
گیر کردن این قرصها در گلو باعث آسیب رسیدن به مری میشود
به گفته یک دکتر داروساز، اگر قرص در هنگام بلعیدن در گلو باقی بماند و شروع به حل شدن کند، میتواند مواد مؤثره خود را مستقیماً بر روی بافت حساس مری آزاد کند. این مواد اغلب اسیدی یا قلیایی هستند و آن سوزش شیمیایی میتواند به سرعت باعث درد و التهاب شود.
دو اولویت قطعی سازمان غذا و دارو اعلام شد
رئیس سازمان غذا و دارو، کاهش بوروکراسی و اصلاح مجوزها را اولویت قطعی سازمان غذا و دارو عنوان کرد.
خوردن خرمالو مساوی است با انسداد روده؟
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مطالعات و مقالات علمی معتبر نشان میدهند که خرمالو به دو شکل میتواند روی دستگاه گوارش اثر بگذارد و باعث یبوست یا انسداد روده شود.
برنج دوست دارید؟ این بار جایگزین آن را امتحان کنید
اگر عاشق برنج هستید، شاید بخواهید یک جایگزین سالم را امتحان کنید که باعث شود احساس سیری کنید و همزمان هضم غذا را بهبود بخشد.
مصرف روزانه قرص آهن باعث چاقی میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای رایج درباره تأثیر مصرف قرص آهن بر افزایش وزن، توضیحات علمی ارائه کرد.
دو نکته اساسی در کنترل صرع کودکان که باید بدانید
صرع در کودکان با وجود ماهیت مزمن، در صورت تشخیص زودهنگام، مصرف منظم دارو و رعایت عوامل سبک زندگی، کاملاً قابل کنترل است و آگاهی والدین نقش مهمی در پیشگیری از عوارض شناختی آن دارد.
عوارض آلودگی هوا بر چشم این بیماری هاست/ هر روز این تعداد اشک مصنوعی بریزید
یک فوقتخصص چشمپزشکی با اشاره به آثار آلودگی هوا بر سلامت چشمها، آب مروارید و خشکی چشم را از جمله این عوارض خواند و گفت: افراد میتوانند روزی ۳ تا ۴ بار از اشک مصنوعی استفاده کنند و شستوشوی مرتبه چشمها با آب معمولی نیز توصیه میشود.
از کجا بفهمیم افسرده شده ایم یا دچار فرسودگی شغلی؟
مبارزه با فرسودگی شغلی یا افسردگی میتواند به تنهایی دشوار باشد. گر چه این دو مشکل از جهاتی شبیه هم هستند اما در عین حال بسیار هم متفاوت هستند.
این گونه در هوای آلوده از چشمها محافظت کنید
یک متخصص چشم با هشدار نسبت به پیامدهای آلودگی هوا بر سلامت بینایی، خاطرنشان کرد: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده میتواند منجر به بروز علائمی همچون خارش چشم، التهاب، خشکی، عفونت قرنیه و حتی کاهش بینایی شود.
با آب میوه نارنجی سلامت قلب خود را تضمین کنید
مطالعهای که در مجله Molecular Nutrition Food Research منتشر شده است، نشان میدهد که نوشیدن منظم آب پرتقال بر فعالیت ژنهای مرتبط با سلامت قلب، متابولیسم و التهاب تأثیر میگذارد.
این سبزی یک سلاح سبز علیه آلزایمر است
متخصصان تغذیه و سلامت میگویند سبزیجاتی مانند بروکلی به دلیل داشتن ترکیبی منحصربهفرد از آنتیاکسیدانها، سولفورافان و فولات میتوانند با کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو، در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر نقش مهمی داشته باشند؛ نقشی که در کنار ورزش، خواب باکیفیت و تغذیه سالم اهمیت بیشتری پیدا میکند.
خدمترسانی از طریق «کتابخانههای سیار» یک اقدام عملیاتی در راستای «توزیع عادلانه منابع و محصولات فرهنگی» است
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به اینکه رویکرد جدید نهاد کتابخانههای عمومی کشور بر اساس تثبیت و توسعه «عدالت فرهنگی» است، ادامه داد: این رویکرد مورد تایید و حمایت کامل شورای عالی انقلاب فرهنگی است و در راستای یکی از اهداف بنیادین سند کلان «مهندسی فرهنگی کشور» قرار دارد.
خوردن سبزیجات باعث بالا رفتن فشار خون میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به یکی از باورهای نادرست مبنی بر اینکه «مصرف سبزیجات در افراد دارای فشارخون بالا باعث افزایش فشارخون میشود»، اعلام کرد: سبزیجات نهتنها موجب افزایش فشارخون نمیشوند بلکه نقش مهمی در کاهش و کنترل آن دارند.