شربت های دارویی و قطرههای چشمی را تا چه مدت مصرف کنیم مسموم نمی شویم؟
متخصص داروسازی بالینی با بیان اینکه بسیاری از شربتهای دارویی، بعد از باز شدن درب آن، حداکثر تا یک ماه امکان استفاده دارند که در مورد شربتهای آنتی بیوتیکی، این مدت کوتاهتر و برای دو هفته و برای قطرههای چشمی، حداکثر یک ماه است.
با این سبزیجات به صورت سالم وزن کم کنید
سبزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
میوهای که التهاب کلیه و کبد را کاهش میدهد
گریپفروت خواص زیادی برای کلیهها و کبد دارد.
با این راهکار ساده انرژی شما در پاییز افزایش مییابد
دریافت نور طبیعی صبحگاهی، بهویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلقوخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی ۱۵ دقیقه نور مستقیم خورشید میتواند تأثیرات قابلتوجهی بر عملکرد ذهنی و احساسی روزانه داشته باشد.
اسامی ماسکهای غیرمجاز صورت و بدن اعلام شد
روابط عمومی سازمان غذا و دارو فهرست جدیدی از محصولات آرایشی لایهبردار و ماسکهای صورت و بدن فاقد مجوز را منتشر کرد.
بهترین روغن طبیعی برای مصرف روزانه را بشناسید
روغن زیتون و روغن ارده کنجد سلامتترین روغنها برای مصرف روزانه هستند تا آنجا که اروپاییها که تمایل عجیبی به مصرف کره داشتند هم به مصرف این روغنهای سلامت روی آوردهاند اما استفاده از این روغنهای خوب هم نکات مهمی دارد.
مراحل روتین صبحگاهی و فواید علمی آن برای تقویت عملکرد مغز
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این روتین نهتنها زمانبر نیست، بلکه با تکرار روزانه، اثرات بلندمدت بر سلامت روان و بهرهوری دارد.
هر گروه سنی روزانه چه مقدار شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.
با این میوه پاییزی کلسترول بد خود و وزن خود را کاهش دهید
خرمالو یک میوه پاییزی محبوب است که طبع آن گرم و تر است که باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد رودهها میشود و میتواند در جوانسازی پوست نیز کمک کننده باشد.
عادتهای مفید صبحگاهی برای کاهش وزن و لاغری
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماریزا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن میتواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
با این داروی گیاهی دیگر پرخوری عصبی نمیکنید
داروی گیاهی برای درمان پرخوری عصبی میتواند به کاهش استرس، کنترل اشتها و بهبود خلقوخو کمک کند. در این مقاله با راهکارهای طبیعی و مؤثر برای مدیریت این اختلال آشنا شوید.
با یک عدد از این میوه پاییزی بر افسردگی خود غلبه کنید
پژوهش تازه هاروارد از نقش شگفتانگیز مرکبات در سلامت روان پرده برداشت.
ورزش باید از ظرفیت هوش مصنوعی و دانشبنیانها بهرهمند شود
حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در نشست ویژهای به مناسبت هفته تربیت بدنی با اعضای فدراسیون بسکتبال با تقدیر از عملکرد وزارت ورزش و جوانان و اهتمام این وزارتخانه به رویکردهای علمی و فرهنگی در حوزه ورزش، بر لزوم استفاده از فناوریهای نوین بهویژه هوش مصنوعی در توسعه ورزش کشور تأکید کرد.
این ویژگیهای شخصیتی نشان میدهد که عمر شما طولانی است
یک پژوهش تازه نشان داده است که برخی ویژگیهای شخصیتی میتوانند با دقت بیشتری طول عمر افراد را پیشبینی کنند.
عادت زیانبار بعد از بیدار شدن در اول صبح
چک کردن گوشی بلافاصله بعد از بیدار شدن میتواند بر سطح فشار خون تأثیر منفی بگذارد. خواندن پیامها، ایمیلها یا رسانههای اجتماعی میتواند واکنش استرس بدن را فعال کند.