این چای معروف ژاپنی برای سلامت روان معجزه میکند
مطالعات نشان میدهد چای ژاپنی «ماچا» برای سلامت روان خوب و مفید است.
اگر درد خار پاشنه دارید این مطلب را بخوانید
آیا صبحها که اولین قدم را روی زمین میگذارید، گویی میخی در پاشنه خود فرو میرود؟ درد تیز و سوزناکی که با هر قدم تشدید میشود، میتواند روزهای شما را مختل کند. «خارپاشنه» تنها یک اصطلاح ساده نیست، بلکه زنگ خطری از سوی بدن شماست.
چرا کلسترول شما پایین نمیآید؟ این دلایل را بررسی کنید
اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادتهای روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام میبرند که میتوانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.
خستگی مزمن دارید؟ آهن و ویتامین B۱۲ را همزمان مصرف کنید
اگر مدام احساس خستگی و بیحالی میکنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان میگویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی میتواند به خونسازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کمخونی کمک کند.
کشف روشی نوین برای تسریع ترمیم آسیبهای عصبی
دانشمندان در یک مطالعه جدید، رویکردی نوین و امیدوارکننده برای ترمیم اعصاب آسیبدیده معرفی کردهاند که میتواند روند بهبودی در آسیبهای عصب محیطی را به شکل قابل توجهی تسریع کند. این دستاورد که در حوزه پزشکی ترمیمی از اهمیت بالایی برخوردار است، میتواند مسیر تازهای برای درمان یکی از پیچیدهترین انواع آسیبهای عصبی و بهبود عملکرد بیماران ایجاد کند.
کدام روش برای حذف ابزارهای شکسته دندان مؤثرتر است؟
نتایج یک مطالعه آزمایشگاهی جدید با مقایسه پنج تکنیک مبتنی بر میکروتیوب نشان میدهد که برخی روشها در خارجسازی ابزارهای شکسته از کانال ریشه، موفقیت و کارایی بیشتری نسبت به سایر روشها دارند. این یافتهها میتواند به دندانپزشکان در انتخاب مؤثرترین راهکار برای مدیریت یکی از چالشبرانگیزترین عوارض درمانهای اندودنتیک و افزایش شانس حفظ دندان کمک کند.
ترکیب آنتیبادی و نانوفناوری RNA؛ رویکردی نوین در درمان سرطان
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران در یک مطالعه پیشگامانه، رویکردی نوآورانه برای درمان سرطان ارائه کردهاند که مهار نقاط کنترلی ایمنی مبتنی بر آنتیبادی را با نانوفناوری هدفگیری RNA ترکیب میکند. این روش با افزایش دقت هدفگیری سلولهای سرطانی و تقویت پاسخ ایمنی بدن، میتواند اثربخشی درمانهای ضدسرطان را بهبود بخشد و افقهای تازهای را برای توسعه نسل جدید ایمنیدرمانیهای هدفمند بگشاید.
نقش پروتئین در بهبود خواب و افزایش کیفیت زندگی سالمندان
پژوهشها نشان میدهد دریافت کافی پروتئین در دوران سالمندی میتواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. متخصصان تغذیه تأکید میکنند که رژیم غذایی متعادل و غنی از منابع پروتئینی میتواند به ارتقای کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.
شناسایی زودهنگام سرطان روده بزرگ+ اینفوگرافی
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مشکلات سلامت روان است که میتواند پس از تجربه رویدادهای آسیبزا بروز کند. متخصصان تأکید میکنند که استفاده از روشهای صحیح مدیریت استرس میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
تکنیک های موثر در مدیریت استرس در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)+ اینفوگرافی
متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم و دریافت حمایت روانشناختی میتواند به کنترل استرس و کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد.
نحوه فعالیت مراکز اهدای خون در تاسوعا و عاشورا
مدیرکل انتقال خون استان تهران درباره چگونگی فعالیت مراکز اهدای خون در تاسوعا و عاشورای حسینی توضیح داد.
درباره مصرف سویا احتیاط کنید
سویا یکی از منابع غنیِ پروتئین گیاهی است که در بسیاری از رژیمهای غذایی وگان مورد استفاده قرار میگیرد.
۱۰ ماده غذایی ضدکلسترول+ اینفوگرافی
انتخاب درست غذاها میتواند به کاهش کلسترول بد (LDL) کمک کند و سلامت قلب و عروق را بهطور طبیعی بهبود دهد
بررسی تمهیدات بهداشتی و درمانی مراسم تشییع رهبر شهید در قم
جلسه آمادگی و هماهنگی برای برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید با حضور دکتر سرور معاون اورژانس کشور، دکتر توکلی رئیس کمیته امداد و فوریتهای پزشکی ستاد مراسم وداع و تشییع قائد شهید، دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم و جمعی از مدیران و مسئولان حوزه سلامت برگزار شد.
۱۰ نشانه که بدن شما ممکن است به استراحت و مراقبت بیشتری نیاز داشته باشد
بدن انسان با ارسال نشانههای مختلف تلاش میکند نیازهای خود را اعلام کند. خستگی مداوم، کاهش انرژی، اختلال خواب و تغییرات ناگهانی در وضعیت جسمی میتوانند از جمله علائمی باشند که نشان میدهند فرد باید بیشتر به سلامت خود توجه کند. متخصصان توصیه میکنند این نشانهها نادیده گرفته نشوند و اصلاح سبک زندگی در اولویت قرار گیرد.