نیکوتین؛ از آرامش کاذب تا تشدید اضطراب
دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه، به مناسبت روز جهانی بدون دخانیات در یادداشتی به رابطه پیچیده استعمال دخانیات و آسیبهای روانشناختی پرداخت و تأکید کرد که مصرف نیکوتین فراتر از یک عادت، نوعی وابستگی عصبی-روانی است که با افزایش اضطراب، تشدید افسردگی، اختلال در خواب و کاهش تمرکز همراه است.
دعای عرفه؛ زمزمهای از جنس بندگی و امید/ اینفوگرافیک
در روزی که آسمان به زمین نزدیکتر است، دلها با نوای دعای عرفه آرام میگیرند؛دعایی سرشار از معرفت، عشق و گفتوگوی خالصانه با خداوند. عرفه، فرصت دوباره نگاه کردن به خویشتن و طلب رحمت بیپایان الهی است. باشد که در این روز عزیز، دلهایمان به نور دعا و آرامش ایمان روشن شود.
بعد از ترک دخانیات چه اتفاقی در بدن می افتد؟/ آسیب هایی که دخانیات به بدن وارد می کند/اینفوگرافیک
دخانیات سالانه جان میلیونها نفر را تهدید میکند. هفته ملی بدون دخانیات یادآور اهمیت انتخاب آگاهانه و نقش هر فرد در ساختن جامعهای سالمتر و عاری از دود است.
مشکلات شایع سلامتی در بهار و تابستان/ اینفوگرافیک
علایم این مشکلات را بشناسیم، پیشگیری را جدی بگیریم و با رعایت بهداشت، بهار و تابستان سالم و پرنشاطی داشته باشیم.
تعهد و مشارکت رسانه ای برای افشای ترفندهای صنایع دخانی/ اینفوگرافیک
تعهد و مشارکت رسانه ای برای افشای ترفندهای صنایع دخانی
عوارضی که صنایع سیمان بر دوران بارداری زنان می گذارند
محققان در مطالعهای تازه، ارتباط میان فعالیتهای صنعتی و سلامت جامعه محلی را بررسی کردهاند؛ پژوهشی که بر یکی از حساسترین دورههای زندگی زنان، یعنی بارداری، تمرکز دارد.
علائم مسمومیت ریه با هوای آلوده/ زمان آلودگی هوا این کارها را انجام دهید
یک فوقتخصص ریه با اشاره به آلودگی هوا گفت: نکته مهم این است که در شرایط آلودگی هوا تا حد ممکن از حضور در فضاهای باز خودداری شده و در صورت لزوم حضور، از ماسکهای مخصوص استفاده شود.
آیا میتوان پس از جراحی سرطان سینه ورزش سنگین کرد؟
پس از جراحی سرطان سینه، به بسیاری از زنان گفته میشود که میزان و زمان ورزش خود را محدود کنند.
سیگار الکترونیک هم سرطانزا است
رئیس مرکز تحقیقات پیشگیری و کنترل دخانیات دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مضرات و معایب مصرف سیگار الکترونیک، گفت: این نوع سیگار هم سرطانزا است.
روانشناسی رنگها در دکوراسیون داخلی
آیا تا به حال وارد اتاقی شدهاید که بلافاصله حس آرامش، انرژی یا حتی غمگینی به شما دست داده است؟ این تصادفی نیست! رنگها تأثیر عمیق و ناخودآگاهی بر روان، خلقوخو و عملکرد ما دارند. در این مقاله، با بررسی علمی روانشناسی رنگها، به شما میآموزیم چگونه با ترکیب هوشمندانه رنگهای گرم و سرد، فضای خانه خود را نه تنها زیباتر، بلکه متناسب با نیازهای روانیتان (آرامش، تمرکز، یا اشتها) طراحی کنید.
قدرت خواب عمیق؛ راز جوانی، حافظه قوی و سیستم ایمنی فوقالعاده که هر شب در خواب اتفاق میافتد
آیا میدانستید که خوابیدن تنها زمانی نیست که بدن شما استراحت میکند، بلکه فعالترین زمان برای ترمیم سلولها، پاکسازی مغز و تقویت سیستم ایمنی است؟ کمخوابی یا خواب بیکیفیت، دشمن خاموش سلامتی است که میتواند منجر به چاقی، دیابت، آلزایمر و بیماریهای قلبی شود. در این مقاله جامع، با بررسی علمی مراحل خواب (بهویژه خواب REM و خواب عمیق)، به شما میآموزیم چگونه کیفیت خواب خود را به حداکثر برسانید و صبحها با انرژی جوانان بیدار شوید.
تفاوتهای بیولوژیکی سیستم ایمنی زنان و مردان
سیستم ایمنی زنان و مردان تنها از نظر هورمونی متفاوت نیست، بلکه در ساختار سلولی و ژنتیکی نیز تفاوتهای بنیادینی دارند. زنان به دلیل داشتن دو کروموزوم X و سطح بالاتر هورمون استروژن، پاسخ ایمنی قویتر و سریعتری در برابر ویروسها و باکتریها نشان میدهند که این امر آنها را در برابر عفونتها مقاومتر میکند، اما همزمان حساسیت آنها به حمله سیستم ایمنی علیه بافتهای خودی را افزایش میدهد. در این مقاله، به بررسی علمی این تفاوتهای بیولوژیکی و تأثیر آنها بر شیوع بالاتر بیماریهای خودایمنی در زنان میپردازیم و توضیح میدهیم که چرا بدن زنان گاهی «سختتر از دشمن خارجی، با خود میجنگد».
عکس تازه ای از رهبر شهید انقلاب اسلامی در حال اقامه نماز که زینب سلیمانی در صفحه شخصی اش منتشر کرد
زینب سلیمانی در صفحه شخصی خود با انتشار تصویر تازه منتشر شده از رهبر شهید انقلاب اسلامی در حال اقامه نماز نوشت: خداوندا! سپاه اسلام را بر سپاه ظلم و کفر پیروز کن و شیرینی پیروزی را بر کام مردم عزیز کشورمان و مظلومان جهان بچشان.
این 5 عادت را کنار بگذارید کلسترول خون تان تنظیم می شود
متخصصان میگویند فقط آنچه میخورید بر کلسترول خون اثر ندارد؛ عادتهای شبانه شما هم نقش مهمی در سلامت قلب دارند. از بیتحرکی بعد از شام گرفته تا خوردن تنقلات آخر شب، برخی رفتارهای رایج میتوانند تلاش شما برای کاهش کلسترول را بیاثر کنند.
پیام جدید رهبر انقلاب به مناسبت سالروز افتتاح مجلس/«قدردانی» ویژه رهبر انقلاب از تلاشهای قالیباف «در راه اعتلای کشور»
رهبر انقلاب گفتند: عید سعید قربان و سالروز افتتاح اولین دورهی مجلس شورای اسلامی را به همهی ملّت عزیز ایران اسلامی و نمایندگان محترم مجلس شورای اسلامی تبریک میگویم و به این مناسبت از تلاشهای نمایندگان خصوصاً رئیس محترم مجلس شورای اسلامی جناب آقای دکتر قالیباف در راه اعتلای کشور قدردانی میکنم.