کدام میوهها و خوراکیها بیشترین میزان فیبر را دارند؟
از جمله مواد غذایی حاوی فیبر که به راحتی میتوانید آنها را تهیه کنید میتوان به گلابی، انجیر، توت، کلم بروکلی، کاهو، نارگیل، نخود فرنگی و... اشاره کرد.
نشانه هایی که خبر از پرکاری تیروئید می دهند
پر کاری تیروئید یک بیماری تیروئید است. تیروئید یک غده پروانه ای کوچک است که در جلوی گردن قرار دارد. این غده تترایو تی یرونین (T4) و تریویوتیرونین (T3) تولید می کند که دو هورمون اولیه هستند که چگونگی مصرف انرژی توسط سلول ها را کنترل می کنند. غده تیروئید از طریق انتشار این هورمون متابولیسم را تنظیم می کند.
مضرات استفاده از غذاهای ترکیبی
یک متخصص تغذیه گفت: در فرهنگ ما عادات خوب غذایی همچون مصرف پنیر با گردو وجود دارد که مفید بودن آنها از نظر علمی برای سلامت ثابت شده است.
شایعترین نشانه سرطان کلیه بشناسید
فوق تخصص کلیه گفت: سرطان کلیه یکی از موذی ترین بیماری ها است که معمولا در مراحل پیشرفته تشخیص داده می شود و مهمترین علامت آن وجود خون در ادرار (هماچوری) است که با مشاهده آن باید هرچه زودتر به پزشک مراجعه کرد.
سلامت نیوز: هماچوری، شایعترین نشانه سرطان کلیه
خطر برخی داروهای سرماخوردگی برای سلامت قلب
پزشکان به مبتلایان به سرماخوردگی نسبت به مصرف برخی داروهای بدون نسخه و تاثیر مخرب آنها بر قلب هشدار دادند.
بهترین روش برای پاکسازی روده با موادخوراکی طبیعی
پاکسازی روده به بهبود عملکرد گوارش کمک بزرگی می کند پاکسازی را می توان از طریق مصرف مواد غذایی و گیاهی و میوه ها انجام داد.
ویتامین هایی که هر خانمی به آنها نیاز دارد
زنان مسن که از نور خورشید اجتناب میکنند، نیاز دارند که مکملهای ویتامین D را دریافت کنند. نباید آن را بیش از مقادیر توصیهشده مگر با تجویز پزشک، مصرف کرد.
اشتباه در انتخاب همسر چه دلایلی دارد؟
بسیاری افراد به علت وجود معیارهای اشتباه ، در انتخاب همسر دچار اشتباه میشوند.
این عادت اشتباه دلیل پوسیدگی دندان شماست
پوسیدگی دندان چیست و چرا به سراغمان می آید؟ راههای پیشگیری از پوسیدگی دندان کدامند؟چی بخوریم تا دندان هایمان دچار پوسیدگی نشوند؟ کدام عادت و رفتار ما موجب پوسیدگی شدید دندان ها می شوند؟
از 40 سالگی به بعد چه لباس هایی بپوشیم؟
با گذر زمان فقط مدها نیستند که تغییر می کنند بلکه سبک لباس پوشیدن ما نیز تغییر می کند. امروز به نکات و تغییراتی در رابطه با نحوه لباس پوشیدن خانم ها در چهل سالگی اشاره می کند.
بهترین حرکات کششی برای افزایش قد
در دنیا شخصی را می شناسید که به دنبال افزایش قد و زیباتر شدن نباشد؟ حرکات کششی این آرزو را برایتان دست یافتنی خواهد کرد. لابد خودتان هم تا حالا به این فکر کرده بودید که شاید با کشیدن بدن بتوان تاحدودی قد را بلندتر کرد اما نمی دانستید دقیقاً چه حرکاتی برایتان خوب است. در این مقاله حرکات فوق العاده کششی برای افزایش قد را به شما آموزش خواهیم داد.
بیماریهایی که شما را چاق میکنند
بررسیها و تحقیقات پژوهشگران مشخص میکند که علاوه بر دلایلی چون سبک زندگی غلط، رژیم غذایی بد و نداشتن فعالیت بدنی که باعث چاقی میشوند، گروهی از بیماریها نیز خود عاملی برای چاقی محسوب می شوند.
چرا کسی صادقانه نمیگوید مادرشدن چه حسی دارد؟
دردها موضوع کتابهای زیادی بودهاند، ولی دربارۀ یکی از آنها، شاید عظیمترین آنها، سکوت عجیبی حکمفرما بوده است: درد زایمان. مادری عمدتاً در هالهای از قداست پیچیده شده است و بخشهای دردآور و ناخوشایند آن پنهان شدهاند. اما مگان اوکانل در کتاب جدید و بسیار تحسینشده خود تلاش کرده تا تعادل را برگرداند. روایتِ شیرین و تلخ او از بارداری، زایمان و بچهداری، خواننده را فرامیخواند تا علاوه بر عشق مادری به سوزنهای تیزی فکر کند که وسط نخاع یک زن فرو میروند.
طرز تهیه 3 ماسک کلاژن ساز طبیعی و خانگی
کلاژن یک درمانگر معجزه آساست و با کاهش خطوط چهره و تقویت پوست، آن را جوان و سالم نگه می دارد. در مورد کلاژن وکاربردهای آن صحبت کردیم؛ اما آیا می دانستید که علاوه بر استفاده از مواد غذایی کلاژن ساز در رژیم غذایی روزانه خود، می توانید در خانه نیز ماسک کلاژن ساز تهیه کنید؟
نگهداری گل و گیاه در منزل و محیط کارو تاثیرات فوق العاده بر سلامتی
این روزها خیلی ها نداشتن حیاط مستقل یا کوچک بودن فضای آپارتمان شان را بهانه می کنند و می گویند نگهداری از گل ها و گیاهان در فضای کوچک آپارتمان های امروزی کار مشکلی است.اما اگر بدانید نگهداری از گل ها و گیاهان آپارتمانی چه فوایدی دارد، برای ایجاد یک فضای سبز کوچک در منزل تان، درنگ نمی کنید.