چه میزان خواب برای سلامتی نیاز است؟
تحقیقات جدید نشان می دهند که هر دو مورد خواب ناکافی و خواب بیش از حد می توانند خطر مشکلات قلبی عروقی و مرگ زودرس را افزایش دهند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها گزارش می دهند که تقریبا یک سوم جمعیت ایالات متحده خواب کافی ندارند. این مراکز همچنین هشدار می دهند که محرومیت از خواب موجب افزایش خطر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، چاقی و افسردگی می شود.
علائم زخم معده و راههای درمان آن
زخم معده عبارت است از یک زخمِ باز که در سطح داخلی معده و قسمت فوقانی رودهی کوچک ایجاد میشود. سوزش معده، یکی از شایعترین علائم زخم معده است. در این مقاله به بررسی علائم زخم معده و نحوهی تشخیص و درمان آن میپردازیم. با ما همراه باشید.
بهترین راهکار برای باریک شدن کمر
همه افراد دوست دارند اندامی زیبا و متناسب داشته باشند. کمر باریک و شکمی صاف، زیبایی اندام را چند برابر می کند. برای برخورداری از اندامی زیبا و باریک شدن کمر باید مواردی را رعایت کنید.
جوانی که مقابل خودروی انتحاری در چابهار ایستاد + عکس
در جریان حادثه تروریستی چابهار ستوان دوم ایوب آماده از پرسنل نیروی انتظامی چابهار فردی بود که بدون هیچگونه ترس و واهمهای مقابل خودروی عامل انتحاری ایستادگی کرد و اجازه نداد خودروی انتحاری وارد ستاد انتظامی چابهار شود.
بهترین روشهای فریز کردن قارچ
روشهای مختلفی برای حفظ و نگهداری قارچ در فریزر وجود دارد. اما برای اینکه قارچ بافت و طعم خود را به خوبی حفظ کند میبایست شناختی از انواع قارچها داشت.
قیمت خودروهای آلمانی در بازار + عکس
بیام و ۷۳۰ LI تیپ Unique با مبلغ ۲ میلیارد و ۵۰۰ هزار تومان در بازار خرید و فروش میشود.
دمنوش های زنانه را بیشتر بشناسید
برای کاهش درد در زمان پریود شدن میتوانید از قرصهای ضد بارداری، مسکن و ضد افسردگی استفاده کنید، ولی بهتر است که گاهی به جای مصرف این داروهای شیمیایی برای کاهش درد دوره قاعدگی، از داروهای گیاهی نیز استفاده کنید.
۸ عضو کوچک اما حیاتی بدن انسان که کمتر کسی کاربرد آن ها را می داند
بدن انسان یک جهان تمام و کمال است و قوانین و رازهای خودش را دارد که بسیاری از آن ها هنوز کشف نشده باقی مانده است. همه ی اندام ها و اجزای بدن نقشی مهم در عملکرد آن دارند. از این میان، بعضی از اعضای بدن هستند که با وجود تأثیر گذاری مهم شان، اغلب مورد توجه قرار نمی گیرند و کسی در مورد کاربرد آن ها چیزی نمی داند. با ۸ مورد از این اعضای بدن آشنا شوید.
عوارض استفاده بیرویه از مسکنها + اینفوگرافیک
مسکنها نوعی از داروها هستند که بدون نسخه پزشک و خیلی آسان در اختیار افراد قرار میگیرد، برخی از افراد با کوچکترین درد به مسکن پناه می برند اما از عوارض مصرف زیاد آن آگاه نیستند.
5 راه خانگی برای تنظیم کلسترول خون
با افزایش کلسترول بد یا همان ال دی ال بسیاری از سیستم های حیاتی بدن از بین می روند. عوارض ناشی از کلسترول بد اغلب واضح نیستند و بنابراین می توانند تهدیدکننده زندگی باشند.
چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 بیماری، به رژیم تان بیفزایید
چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در بدن مورد نیازند. علاوه بر این، چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند.
تمام علائم خاموشی که در بدن تبدیل به دردسر جدی می شوند
برخی بیماری ها هیچ علائم و نشانه ظاهری واضحی ندارند و زمانی تشخیص داده می شوند که به میزان زیادی پیشرفت کرده اند. این بیماری ها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب می توانند مهلک باشند.
شش استانی که رکورددار دیابت در کشور هستند
رئیس مرکز تحقیقات بیماریهای غیرواگیر پژوهشگاه علوم غدد ومتابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: براساس تحقیقات انجام شده استان های یزد، سمنان، خوزستان، گلستان، البرز و مازندران بالاترین شیوع دیابت در کشور را دارند.
اگر اخیرا چشمهایتان را لیزیک کردهاید یا قصد آن را دارید، این گزارش را حتما بخوانید
امروزه، عمل لیزیک چشم یکی از جراحیهای رو به افزایش است و مانند همه جراحیهای دیگر نیازمند رعایت نکاتی برای بهبود است.
تاثیر آبمیوههای شیرین بر روده
قبلاً باور بر این بود که فروکتوز، یعنی قند موجود در میوه و آبمیوه، توسط کبد پردازش میشود. ولی اخیراً طبق یک بررسی مشخص شده که فروکتوز عمدتاً در روده کوچک پردازش میشود.