مواد غذایی و تعداد وعده های غذایی که در ماه رمضان باید مصرف شوند/ اینفوگرافیک
در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است. با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیهای شامل آب، املاح، ویتامینها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین میشود. توصیه میشود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" ۲ بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد.
این غذاها ریسک ابتلای شما به بیماریهای روانی را بالا میبرند
مصرف بالای غذاهای فوقفرآوریشده مانند نوشابههای شیرین، فستفود و تنقلات صنعتی میتواند با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات خوردن مرتبط باشد.
پذیرایی از ویتکاف و کوشنر با آجیل و سوغات ایرانی؟ + تصاویر
برخی کاربران مدعی شدهاند که عباس عراقچی، وزیرامور خارجه ایران، این آجیل را به نماینده طرف مقابل، ویتکاف، هدیه کرده است.
قیمت ماشین وارداتی ایران با نشان آمریکایی+ تصاویر
در حالی که سدانها در ایالات متحده روزهای خوبی را پشت سر نمیگذارند، درست آن سوی مرز در مکزیک، دوج هنوز به این کلاس وفادار مانده است.
تصاویری از ماشین های لوکس و شاسی بلندی که در حافظه تاریخ گم شدند
دهه ۲۰۰۰ میلادی با معرفی سوپراسپرتهای رکوردشکن و شاسیبلندهای لوکس شناخته میشود. با این حال، در کنار مدلهای مشهوری چون بوگاتی ویرون، خودروهایی تولید شدند که با وجود نوآوری، در تاریخ گم شدهاند.
نسخه غذایی طب سنتی برای افطاری و سحری
عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بیحالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
برای جلوگیری از پرخوری پس از ورزش و فعالیت بدنی این کارها را انجام دهید
برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.
دیابتی ها روزه بگیرند اما اگر؛ قند خون شان به این مقدار رسید دقایقی قبل از افطار روزه را بشکنند!
متخصص پزشک خانواده و دیابت با تأکید بر اینکه برخی بیماران دیابتی میتوانند با نظر پزشک روزه بگیرند، گفت: اندازهگیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.
آگهی/ دلیل درد کمر سمت راست که به پا میزند چیست؟
افرادی که با درد و ناراحتی در کمر دست و پنجه نرم میکنند، معمولا این مشکل را یکی از بزرگترین موانع کار و زندگیشان میدانند. درصورتی که کمر درد داشتهباشید، نمیتوانید بهراحتی بایستید، راه بروید و حتی استراحت خوبی داشتهباشید.
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی تشریح کرد: تطور تاریخی حوزههای علمیه؛ از دانشسازی تا نظامسازی تمدنی
حجتالاسلام والمسلمین عبدالحسین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی، در آیین آیین افتتاحیه مراکز معارف اسلام ناب با تبریک اعیاد شعبانیه، حلول ماه مبارک رمضان و سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی، به تبیین نقش تاریخی حوزههای علمیه و ضرورتهای کنونی این نهاد پرداخت.
دکتر ساعی؛ مدارس معارف ناب، تربیت نسل مؤمن و اثرگذار
دکتر محمدحسین ساعی، رئیس دانشگاه سوره و عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی، در مراسم افتتاح مدارس و محافل آموزشی «معارف اسلام ناب» با تأکید بر ضرورت تربیت نسل جوان و توانمند، این مراکز را راهکاری عملی و اثرگذار برای مقابله با چالشهای فکری، فرهنگی و اجتماعی دانست.
محتوای پیشنهادی یوتیوب به کاربران ایرانی در قسمت ویدئوهای پیشنهادی
محتوای پیشنهادی یوتیوب به کاربران ایرانی در قسمت ویدئوهای پیشنهادی
عکس/ نمایی کارت پستالی از جاده تبریز به مرند
نمایی از جاده تبریز به مرند
علت اصلی مرگ در مردان ایرانی اعلام شد
رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: سکتههای قلبی و مشکلات عروق علت اصلی مرگ و میر در مردان هستند.
به جای ایبوپروفن از عصاره این ادویه زردرنگ استفاده کنید
به گفته یک دکتر داروساز، تحقیقات نشان میدهند که ایبوپروفن و زردچوبه هر دو میتوانند درد و التهاب را کاهش دهند، اما به روشهای متفاوتی عمل میکنند.