در طول روز از این حرکات کششی غافل نشوید
حتی اگر ورزش نمیکنید، برنامهریزی کنید که در طول روز حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان برای حرکات کششی بگذارید.
در خانههای آپارتمانی چطور آرام بخوابیم؟
یک متخصص اعصاب و روان میگوید: بین خواب بیکیفیت و افزایش ریسک اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیم و انکارناپذیری وجود دارد.
وقتی با استرس مواجه میشویم چکار کنیم؟
یک تراپیست میگوید: وقتی با استرس مواجه میشویم، علت آن را به خوبی میشناسیم، اما علت و ریشه اضطراب را نمیدانیم.
همهگیری آنفولانزا در کشور نداریم
رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: با انجام اقدامات مراقبتی و بهبود تهویه در سالنها و مراکز تجمعی بیماری آنفولانزا قبل از عید کنترل شد.
تصویری تازه از مزار شهید علی لاریجانی و فرزندش
دبیر شورای عالی امنیت ملی در حمله دشمن طی جنگ رمضان ترور شد و به شهادت رسید.
مصرف بیش از حد آب میوه باعث سکته مغزی میشود
طبق یک مطالعه، مصرف حتی یک آب میوه یا نوشیدنی گازدار یا نوشیدن بیش از چهار فنجان قهوه میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
ژله بخوریم صورتمان چاق و پر میشود؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به این باور نادرست تغذیهای که آیا مصرف ژله باعث چاقی صورت میشود، توضیحاتی ارائه کرد.
بهترین درمان برای پاچنبری کودکان چیست؟
عضو انجمن جراحان ارتوپدی اطفال بااشاره به درمان پاجنبری گفت: از هر هزار نفر نوزاد متولد شده ۳ تا ۴ نفر به پاچنبری مادرزادی مبتلا میشوند.
عصاره این میوه بهاری برای بهبود سلامت روده معجزه میکند
توتها حاوی موادی هستند که به بدن کمک میکنند تا با اثرات رژیم غذایی پرچرب و کلسترول سازگار شود و عملکرد کبد و روده را بهبود بخشد.
این ماده غذایی مفید با فیبر فراوان مانع آلزایمر میشود
قارچ از جمله مواد مغذی است که دارای فیبر فراوان بوده و دلایل بسیاری وجود دارد برای اینکه این ماده غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانیم.
در چه صورت مصرف نان باعث چاقی میشود؟
یک مطالعه ژاپنی نشان داد که مصرف نان و برنج میتواند حتی بدون افزایش کل کالری دریافتی منجر به افزایش وزن شود.
استرس واقعا باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی میشود؟
استرس میتواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
به این قسمت کاهو هرگز لب نزنید
بررسیها نشان میدهد برخلاف تصور عموم، مغز کاهو (ساقه مرکزی) محل اصلی تجمع نیترات است و پس از آن برگهای پیر و بزرگ قرار دارند.
چه میزان ویتامین D مصرف کنیم تا کمبود بدنمان جبران شود؟
کمبود ویتامین D یکی از شایعترین کمبودهای تغذیهای در جهان است.
اگر خشکی دهان دارید احتمالا به این بیماریها دچار هستید
خشکی دهان میتواند نشانه برخی از بیماریهای مهم باشد که پیگیری پزشکی را ضروری میسازد.