از فواید پودر سنجد
"سنجد" برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان بینظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروفساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آن را با شیر میل کرد.
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم
نرمی استخوان به نرم شده و ضعیف شدن استخوان در کودکان گفته میشود که معمولاً بهدلیل کمبود شدید و طولانی ویتامین D اتفاق میافتد.
عادتهای مضر برای سلامت استخوانها
7 عادت مضر برای سلامتی استخوان! پوکی استخوان، که معمولا به عنوان خورد شدن استخوان شناخته می شود، شایع ترین بیماری متابولیک استخوانی در جهان است.این بیماری بسیار موذی است زیرا شما هنگام خورد و شکستن استخوان ها دردی را احساس نمی کنید.اشتباهات و عادات های مضر در سبک زندگی یکی از دلایل ابتلا به پوکی استخوان هستند.
چرا استخوانهای زنان بیشتر از مردان پوک میشود؟
یک متخصص داخلی گفت: در صورتی که جذب ویتامین D به مقدار ناکافی بوده و سیگار، الکل و برخی داروها نیز مصرف شود، پوکی استخوان بعد از سن 35 سالگی آغاز میشود.
ماساژهایی برای باریک کردن صورت
شاید شما هم شدیداً در فکر تغییر چهره و باریک کردن صورت خود هستید و بهتازگی عاشق صورتهای استخوانی شدهاید. خب، این خواسته عجیب و دور از دسترسی نیست.
کاهش سن پوکی استخوان
:رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت ضمن اشاره به مصرف پایین "شیر" در ایرانیان و تاکید بر لزوم اجرای برنامه شیرمدرسه بویژه برای مناطق محروم، در عین حال از کاهش سن پوکی استخوان در کشور به زیر ۳۰ سال خبر داد.
هشت حقیقتی که پزشکان می خواهند درباره استخوان هایتان بدانید
تقویت سلامت استخوان ها یک اقدام مادام العمر است اما عوامل خطری مانند هورمون ها، داروهای مخدر مانند استروئیدها، داروهای ضد تشنج و دیگر خطرات می تواند سلامت آنها را به طور جدی تهدید کند.
چه مقدار ورزش برای افزایش تراکم استخوان لازم است؟
افراد جوان تا سن 50 سالگی میتوانند با انجام ورزشهای شدید تراکم استخوانهای خود را افزایش دهند.
چطور در سنین بالا از ستون فقراتمان حفاظت کنیم؟
حقیقت این است که همه افراد با افزایش سن بافت استخوانی خود را از دست میدهند و پوکیاستخوان اجتنابناپذیر است، اما هنوز برخی کارها هستند که میتوانید برای حفظ استخوانهایتان انجام دهید و حتی استخوانهای از دست داده را نیز جایگزین کنید.
سن و سال آرتروز
در سراسر جهان میلیون ها مبتلا به آرتروز وجود دارند که زندگی خود را با حس دایمی درد یا التهاب مفاصل سپری می کنند. در روز جهانی آرتروز یادی از این بیماری می کنیم و آگاهی خود را از این عارضه بالا می بریم و متوجه خواهیم شد آرتروز چگونه بر زندگی کسانی که از آن رنج می برند، تاثیر می گذارد.
نقش کلسیم در تقویت حافظه
مطالعات جدید نشان می دهد کلسیم علاوه بر استحکام استخوان و دندان، در حافظه، یادگیری و توانایی شناختی نیز نقش دارد.
کبودی استخوان+ نشانه ها، دلایل و درمان
بیشتر مردم با کبودی، تغییر رنگ و تورمی که هنگام ضربه خوردن عضلات و بافت نرم شکل می گیرند، آشنا هستند. اما شاید آنچه نمی دانیم این است که استخوان ها نیز می توانند دچار کبودی شوند.
20 نشانه اسیدی بودن بیش از حد بدن
هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت.
این راهکارها برای پیشگیری از پوکی استخوان شماست
روز جهانی پوکی استخوان (WOD) هر ساله در ۲۰ اکتبر برگزار می شود. در این رابطه کمپینی وجود دارد که سالانه برای افزایش آگاهی جهانی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و بیماریهای متابولیکی استخوان فعالیت میکند.
روماتولوژی چیست؟
رشته فوق تخصصی روماتولوژی (Rheumatology) به معنای علم شناخت بیماری های استخوان و مفاصل (بیماری های روماتیسمی) است که پزشکان روماتولوژیست در این رشته بعد از گذراندن تخصص داخلی بزرگسالان و داخلی کودکان به تحصیل در آن می پردازند .