در این مطلب به این سؤال پاسخ دادهایم که افراد گرممزاج در تابستان چه باید بخورند؟
به گزارش بهداشت نیوز:یکی از سؤالات مهم در فصول گرم سال این است که افراد گرممزاج در تابستان چه باید بخورند؟ مهمترین اقدام برای این افراد، پرهیز از خوردن و نوشیدن خوراکیهایی با مزاج گرم است.غذای مناسب آنها در این فصل، آبدوغ خیار است و حلیم و کباب را باید در فصل زمستان میل کنند همچنین نوشیدن چای زعفران و دارچین که مزاج گرم دارد در این فصل باید کم مصرف شود.
در این فصل بهتر است کاهو و سکنجبین خورده شود؛ شربت سکنجبین به جای آبمیوههای صنعتی شیرین توصیه میشود.مصرف گوشت قرمز نیز باید کمتر شود.مواد محرک و ادویه نیز بهتر است کمتر مصرف شود.در عوض کدوخورشتی، آلواسفناج و استفاده از گشنیز در آش مناسب این فصل است.ترخون، نعناع، تره و تربچه مزاج گرم دارند و بهتر است در زمستان استفاده شوند؛
در این فصل پرهیز از آفتاب و لباسهای تیره و دکوراسیون به این افراد توصیه میشود.لباس و دکوراسیون بهتر است از رنگهای آبی، سبز و سفید باشد که رنگهای خنک هستند.
دکتر مهدی میرغضنفری
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.