این روزها تب تناسب اندام بیشتر از گذشته داغ است بسیاری سعی میکنند با عملهای جراحی به وزن ایدهآل خود برسند و بسیاری دیگر رژیم میگیرند. اما رژیم غذایی چیست؟ چه کسانی باید رژیم بگیرند؟ آیا فقط نان و برنج را از برنامه غذایی خودمان حذف کنیم به وزن دلخواه خودمان نزدیک میشویم؟
ادامه مطلب