اینفوگرافیک کیف ملزومات حوادث

بسیاری از متخصصین تغذیه به افراد می‌گویند در رژیم غذایی خود، رنگ ‌های یک رنگین ‌کمان را بخورند. به هر حال یک بشقاب حاوی مواد غذایی رنگین مطمئنا آمیزه‌ ای از مواد غذایی سرشار از مواد مغذی را در برنامه غذایی شما وارد می‌ کند.با این حال، شاید زمان آن فرا رسیده تا علاوه بر مواد غذایی قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش، کمی هم به رنگ سفید بپردازید.

در هنگام بروز بحران این وسایل را به همراه داشته باشید. همیشه کیفی حاوی این وسایل در دسترستان باشد.

زلزله یکی از اتفاقات طبیعی است که درسراسر دنیا رخ می دهد. کشور ما نیز یکی از مناطق زلزله خیز است. بنابراین باید همیشه برای وقوع زلزله آماده باشیم.

متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می شوند و همین، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است

توصیه های غذایی در زمان آلودگی هوا

یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.

شب یلدا همه اعضای خانواده کنار یکدیگر جمع می‌شوند و منتظرند تا با شیرینی هندوانه شب‌شان شیرین شود. غافل از این که هندوانه سرشار از خواص است و بعضی ها هم باید بدانند که باید روی این خوراکی خوشمزه یلدای چشم بپوشانند؛ چرا که مصرف این میوه برای برخی ممنوع است. در این مطلب به خواص و مضرات هندوانه پرداخته‌ایم.

چربی ها میتوانند روی عملکرد مغز تاثیر مثبت یا منفی بگذارند. 60 درصد ماده جامد مغز ما از چربی تشکیل شده است.

قیمت خوراکیجات یلدا را ببینید و با قیمتهای سال قبل مقایسه کنید

یک راه ساده و البته هوشمند برای تعادل قند خون و جلوگیری از نوسانات آن، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است.

با اجرای طرح رجیستری، چه اقداماتی هنگام خرید تلفن همراه باید انجام داد؟

داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن به طور گسترده ای برای درمان انواع دردها استفاده می شوند اما مطالعات اخیر نشان می دهند که مصرف مرتب آنها، می تواند عوارض جدی خطرناکی از قبیل آسیب به کلیه ها، پوکی استخوان، کاهش شنوایی و مشکلات قلبی عروقی به همراه داشته باشد.

خرما یکی از موادغذایی شیرین و پرفایده است که می‌تواند روند گوارش را تنظیم کند. این میوه می‌تواند سطوح انرژی افراد را در عرض نیم‌ ساعت به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد، همچنین گفته می‌شود خوردن یک خرما در روز به شما کمک می‌کند سلامت چشم‌تان را در تمام طول زندگی حفظ کنید. طبق تحقیقات انجام‌شده، خرما در محافظت از ما در برابر شب‌کوری نیز واقعا موثر است.خرما منبعی غنی از ویتامین‌ها و موادمعدنی مختلف است. همچنین منبع خوبی از انرژی، قند و فیبر به‌حساب می‌آید. مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، آهن، فسفر، سدیم، پتاسیم، منیزیم و روی نیز در خرما وجود دارد. این میوه همچنین حاوی ویتامین‌هایی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، فولات، ویتامین A و ویتامین K است.