اینفوگرافیک/ ایرانی‌ها این چندروزه چقدر فیلترشکن سایفون دانلود کردند؟

شما به راحتی می توانید ارزش تغذیه ای برخی از مواد غذایی را با ترکیب آنها با هم بالاتر ببرید. این ترکیب به شما در جذب موثرتر و بیشتر مواد مغذی کمک می کند. در اینجا ۷ زوج غذایی و ترکیب هوشمندانه آنها برای افزایش بهره مندی از خواص غذایی شان بیشتر معرفی شده است:

آخرین آمارهای ستاد مبارزه با موادمخدر حاکی از حضور 2 میلیون و 808 هزار معتاد در کشور است و پزشکی قانونی هم اعلام کرده است که پارسال 3 هزار و 190 نفر در اثر سوءمصرف موادمخدر جان خود را از دست داده‌اند؛ آمارهای اعتیاد وضعیت خوبی را در کشور نشان نمی‌دهد اما همچنان عزم‌ها برای مقابله با این آسیب بزرگ، جزم نیست.

محققان دانشگاه کلمبیا به کشف عجیبی دست یافته اند که نشان می دهد، ماه تولد و بخصوص فصلی که در آن متولد شده اید، می تواند مشخص کننده بیماری هایی باشد که احتمالا در آینده به آنها مبتلا خواهید شد.

عواملی که غلطت خون را بالا میبرد و راه کارهایی برای پیشگیری از غلطت خون

دانشجویان در ایام امتحانات علاوه بر درس خواندن باید عوامل دیگری را هم برای موفقیت بیشتر مورد توجه قرار دهند.

گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، مطالعات حاکی از آنند که ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد.

تقریبا همه می دانیم که برخی از وسایلی که در خانه، محل کار یا ماشین استفاده می کنیم، بهترین بستر برای انواع باکتری ها و زمینه‌ساز برخی بیماری ها هستند. اما شاید کمتر به فضایی مثل آشپزخانه فکر کنیم زیرا این بخش از خانه محل نگهداری مواد خوراکی است و بیشتر از دیگر اتاق ها تمیز شده و وسایلش مورد شست‌وشو قرار می گیرد.

اگرچه ویتامین دی مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دوز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. شما باید روزانه ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین دی به بدن برسانید:

در هر 100 گرم سیب ده‌ها ویتامین و مواد مغذی وجود دارد که در این اینفوگرافیک برایتان شرح دادیم

مردهایی که اصلا نمی‌خندند یا به ندرت می‌خندند، مثل یک عطسه‌ی کوچولو که ناگهان از دهان‌شان در برود! این احساس را به شما می‌دهند که از شما نفرت دارند یا اصلا اهل تفریح و شوخی نیستند، که در هر دو صورت غیر قابل تحمل‌اند!

استفاده از یک کیسه یخ روی پیشانی میتواند سردرد را تسکین دهد.

پیشنهاداتی به دانش جویان برای گذراندن بهتر ایام امتحانات را در اینفوگرافیک زیر میخوانید.

اگر به فکر آن افتاده‌اید که به جز انگلیسی زبان دیگری نیز بیاموزید،‌ شاید بد نباشد پیش از آغاز نگاهی به این اینفوگراف بیاندازید.

به عنوان یک زن، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد. پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز کنید.