بهورزان در کنترل دیابت در ایران نقش پررنگی دارند.

کانال وزارت ورزش یک اینفوگرافیک منتشر کرده که از وقتی سلطانی فر وزیر شده است، آمار ازدواج بالا رفته است، یعنی جوانان مشتاقانه منتظر حضور او بودند تا ازدواج کنند!!

اینفوگرافیک زیر به بررسی عوامل موثر در افزایش کیفیت خواب و نیز مواردی که باید از آنها اجتناب کرد می پردازد.

لیمو خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی، تقویت‌کننده سیستم دفاعی بدن، کاهش‌دهنده وزن، هضم‌کننده و تصفیه‌کننده کبد را دارد. لیمو دارای املاح و ترکیبات زیادی مانند اسیدسیتریک، کلسیم، منیزیم، ویتامینC، فلاوونوئید، پکتین و لیمونین است که ایمنی بدن را تقویت می‌کند و با عفونت‌ها مقابله می‌کند. اگرچه با خاصیت لیمو آشنا هستید باز هم در این مطلب به گوشه‌ای از خواص این خوراکی بسیار مفید اشاره می‌کنیم.

داشتن رژیمی گیاهی روشی مناسب برای حفظ سلامت، نشاط و طراوت انسان به شمار می رود. در این اینفوگرافیک با فواید این روش تغذیه ای بیشتر آشنا می شویم.در این میان نباید فراموش کرد که بسیاری از کارشناسان ومتخصصان بهترین شیوه تغذیه ای را بهره مندی از تمام موادغذایی موجود در هرم غذایی میدانند.

خواب های کوتاه در طول روز که به چرت زدن معروف هستند، می توانند به شدت بر روی هوشیاری مغز تاثیر مثبت و یا غیر مثبت بگذارند. اما چقدر باید چرت بزنیم تا برای ما مفید باشد

قلب یکی از اعضای اصلی و بی‌همتای بدن است. پس برای سالم و سلامت بودن هیچ‌چیز مهم‌تر از مراقبت از آن نیست. داشتن برنامه ورزشی منظم، دوری از سیگار و دخانیات و نیز کنترل استرس از مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای حفظ سلامت قلب است؛ اما می‌دانید که در کنار این‌ها رژیم غذایی هم یکی از مهم‌ترین عوامل در حفظ سلامتی است.

این پیام را بدست تمام کارکنان و نیروهای انسانی کشور برسانید!

42 میلیون کودک زیر پنج سال در دنیا دچار اضافه وزن و چاقی هستند. علل اضافه وزن و چاقی در کودکان متفاوت است که به چند مورد از آنها اشاره می‌کنیم.

بدن ما هر روز نیازمند دریافت مجموع 2500 کالری از مواد مختلف پروتئین، چربی، نشاسته یا قند است. کالری که در طول روز تمامی احتیاجات بدن ما را تامین و بهبود عملکرد قسمت های مختلف بدن را به همراه خواهد داشت. البته بنا به شرایط سنی و کاری افراد مختلف این میزان متغییر خواهد بود. در این بین نظارت بر بهبود عملکرد قلب انسان به عنوان عضوی تعیین کننده در کار پمپاژ و تصفیه خون می تواند نقش مهمی در سلامت سایر اعضای بدن داشته باشد. در کنار رعایت مواردی چون ورزش منظم و هوای سالم بطور قطع کاهش مصرف سدیم و مصرف آجیل، ماهی، چربی، میوه و سبزی، غلات کامل و سویا مطمئنا بهترین تاثیر را در دراز مدت بر سلامت این عضو مهم بدن خواهد داشت.