مطالعات اخیر در کالیفرنیا نشان داده است انجام ورزش یوگا می‌تواند عوارض شیمیایی درمانی و پرتو درمانی در بیماران مبتلا به سرطان ریه را کاهش دهد.

اگر قصد شما از انجام فعالیت بدنی فقط این است وضعیت کلی سلامت خود را ارتقا دهید، پس نیازی به رفتن به باشگاه های ورزشی تخصصی ندارید. برخی از بهترین فعالیت های فیزیکی را بدون نیاز به حضور در این مکان ها می توانید برای حفظ تندرستی انجام دهید.

بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزشکاران شیرجه در سطح رقابتی در معرض آسیب‌دیدگی‌ شانه، کمر، آرنج و مچ قرار دارند.

۳۰ دقیقه در روز؟ چهار بار در هفته؟ کدامیک بهترین حالت برای ورزش کردن است؟ در ادامه به بررسی کامل این نکات و بهترین مدت زمان برای ورزش خواهیم پرداخت.

بر اساس پژوهش جدید دانشگاه ایلینوی شیکاگو که در Mayo Clinic Proceedings سال 2017 به چاپ رسیده است ,ورزش بیش از حد مردان سفیدپوست منجر به عوارض قلبی می‌شود.

آیا دارای عضلات بازوی خوش فرمی هستید و همیشه موقع پوشیدن لباس های آستین کوتاه، خودتان را داخل آینه برانداز می کنید؟ اگر این طور نیست و یکی از دغدغه های بزرگ شما پوشیدن لباس آستین کوتاه در فصل تابستان است، چاره مشکل تان اینجاست.

تمرین کردن با کتل‌بل به تقویت عضلات کمر، شانه، پاها و ران‌ها کمک خواهد کرد، اما اگر در حین تمرینات زمانی که کتل‌بل را در دستان خود گرفته‌اید، آن را وارونه کنید (برعکس بگیرید)، تمرین با کتل‌بل هم قدرتی خواهد بود و هم تعادلی.

تلویزیون، یکی از مهم‌ترین رسانه‌های تأثیرگذار جامعه است که می‌تواند در فرهنگ‌سازی نقش داشته باشد. محققان ایرانی در یک مطالعه موردی به بررسی تأثیر برنامه‌های ورزشی این رسانه بر تعهد مخاطبان به ورزش پرداخته‌اند.

رئیس پژوهشگاه علوم ورزشی از افتتاح مرکز نوآوری و فناوری‌های ورزشی ظرف ۱۰ روز آینده خبر داد.

افرادی که مبتلا به آسم و آلرژی هستند زمانی که ورزش می‌کنند دچار چالش می‌شوند. با این حال این بیماری باعث نمی‌شود که افراد نتوانند ورزش کنند.

متاسفانه در بیشتر مواقعی که افراد وزن کم می کنند میزان بافت عضلانی شان هنگام رسیدن به وزن ایده آل نسبت به زمانی که رژیم را تازه شروع کرده بودند کمتر است. حتی برخی ممکن است متوجه شوند که درصد چربی بدنشان نیز افزایش یافته است.

اغلب به کسانی که قصد کاهش وزن و تناسب اندام دارند پیاده روی پیشنهاد می‌شود. این سوال برای افراد مختلف پیش می‌آید که آیا پیاده روی برای کاهش وزن کافی است؟

کمپانی سامسونگ ساعت ورزشی جدیدی تولید کرد که ترکیبی از دستبند Gear Fit 2pro و ساعت هوشمند سامسونگ است.

فشارخون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی‌‌های قرن اخیر می‌‌باشد که میلیون‌‌ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان می‌‌باشد. با این وجود، کنترل این بیماری اغلب به شکل بهینه انجام نمی گردد.

برای دستیابی به اهداف ورزشی خود ابتدا باید بخشی از زمان‌تان را به تمرینات هوازی اختصاص دهید تا بدن شما آماده شود، سپس یک برنامه جامع ورزشی برای خود بچینید.