· روی زمین بنشینید و پاها را دراز کنید. سپس بدون حرکت دادن زانو، عضلات ران را منقبض کنید. این انقباض را حداقل 5(در روزهای اول) تا 20 ثانیه(بعد از 2 هفته از شروع تمرین ها) ادامه دهید و بعد پاها را شل کنید.

ورم (احتباس مایعات) تورمی است که با تجمع مقدار غیر طبیعی از مایع در فضای بین سلول های بدن، در سیستم گردش خون ایجاد می شود.

اگر بطور مکرر دچار عفونت‌های تنفسی می‌شوید، می‌توانید از حالا بطور روزانه از جینسینگ استفاده کنید.

محققان دریافتند برگ نعنا در هضم غذا و بهداشت دهان و دندان موثر است.

شیربادام سرشار از کلسیم، فسفر و پتاسیم و ویتامین‌های گروه “ب “را برای بدن فراهم می‌کند و به‌ویژه برای زنان در سنین میانسالی که نگران عوارض یائسگی چون پوکی استخوان هستند.

یک کارشناس طب سنتی گفت: کسانی که در روده‌هایشان سُده یا گرفتگی در عروق وجود دارد یعنی مبتلا به انسداد لوله گوارشی هستند، مصرف نان گندم برایشان مناسب نیست و ممکن است این عارضه در آن‌ها تشدید شود.

در این مطلب سعی در احیاء روشهای سنتی تهیه سرمه بهداشتی و مرغوب در منزل را داریم که هم دارای خواص درمانی بسیاری بوده و همچنین باعث زیبایی بیشتر نیز می شود.

خیار دارای مزاج در درجه دوم سرد و تر و مغز آن لطیف تر از جرم گوشت آن است.

فلج مغزی شامل اختلالات و ناتوانی‌های مختلف مغز و دستگاه عصبی است که باعث ناتوانی و مشکلات حسی، حرکتی، یادگیری و نیز اختلال تکلم ، بلع ، شنیدن ، دیدن و تفکر می‌شود.

گیاه بومادران اصالتا متعلق به اروپا و آسیای غربی است و به صورت سنتی به عنوان مرهم برای زخم ها استفاده می شده است.

عناب میوه ی قرمز رنگی که خواص دارویی بسیاری دارد، این میوه در مناطق گرمسیری رشد میکند .

کنگر را بخورید. جریان خون را سریع و خون را تصفیه و کم‏ خونى را برطرف مى‏ سازد

به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف تصور عمومی، تنها خوراکی‌های شور نیستند که می‌توانند فشار خون را بالا ببرند؛ افرادی که مستعد افزایش فشار خون هستند،

از میخک هزاران سال است که بعنوان دارو استفاده می شود ، اما آن بیشتر به عنوان یک درمان موثر برای درد دندان است. مردم از آن برای درمان درد دندان برای قرن هاست که استفاده میکنند.

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغر شدن بسیار موثر است.