گناه یک احساس قدرتمند است و در صورت عدم کنترل، احساس گناه می‌تواند منجر به برخی اقدامات نه چندان سالم شود. اگر شما در روزهای بیماری همه‌گیر کووید ۱۹ احساس گناه می‌کنید، تنها نیستید. گناه به یک احساس بین‌المللی تبدیل شده‌است. با منشا احتمالی احساس گناه و راه کنترل آن آشنا می‌شوید.

اگر در پی آرامش ذهن خود هستید می توانید تمرینات تنفس عمیق را برای تحقق این هدف مد نظر قرار دهید.

روانشناسان معتقدند اگر در گروه افراد در معرض خطر ابتلا به افسردگی بوده‌اید، احتمال آن که سبک زندگی مربوط به محدودیت‌های اجتماعی ناشی از کرونا بیمارتان کند، زیاد است.

افراد موفق در برخورد با موانع و شکست هایشان راه حل موفقیتشان در آن موضوع را با یک جمله زیبا بیان می کنند شماهم با دانستن این جمله ها گامی به سمت موفقیت بردارید.

کارشناس ارشد تغذیه بیمارستان فوق تخصصی حضرت ولیعصر(عج)فسا گفت : پرخوری عصبی یا بولیمیا نوعی اختلال غذا خوردن است. افراد مبتلا به این اختلال، معمولا کنترل غذا خوردن خود را از دست می‌دهند و سپس با روشی ناسالم سعی در دفع غذاها دارند.

استفاده از بوهای خوش مانند بوی عنبر، گلاب و گل‌هایی مانند نرگس و ایجاد حالت فرح و شادی در این فصل توصیه می‌شود تا از بروز مشکلات روحی و روانی در این فصول پیشگیری شود.

قصد داریم در این مطلب چند ترفند ساده برای شناختن اطرافیانتان را به شما آموزش بدهیم.

استرس و اضطراب مرتبط با کووید 19، ممکن است احتمال بروز سندروم قلب شکسته، که می‌تواند علائمی شبیه حمله قلبی نشان دهد، را بالا ببرد.

نتخاب رنگ مناسب در دیوارهای خانه، مبل و فرش خیلی مهمتر از زیبایی و طرح وسایل است زیرا علم روانشناسی ثابت کرده است که رنگ‌ها نقش تأثیرگذاری بر درک ما از جهان پیرامون‌مان دارند.اثرات روانشناختی عمیقی از رنگ بندی‌های مختلف وجود دارد که اغلب توسط افراد نادیده گرفته می‌شوند.

اگر احساس غم و افسردگی می کنید ممکن است هورمون هایتان مقصر باشند.

از هدف های همسرتان حمایت کنید و روزانه از او تعریف کنید و به خودتان برسید و برای دوستانتان وقت بگذارید تا بتوانید بهترین همسر دنیا شوید.

یک استاد دانشگاه با اشاره به اینکه فضای مجازی سلامت جسم و روان دانش‌آموزان، معلمان و خانواده را تهدید می‌کند از ضرورت تدوین منشور تربیتی فضای مجازی سخن گفت.

مرگ بیش از یک میلیون نفر تنها ظرف چند ماه و ابتلای بیش از 40 میلیون نفر در جهان باعث شده کرونا ترس و وحشتی همه گیر در جهان به وجود آورد، ترس و وحشتی که در کنار تهدید سلامت جسمی افراد، حالا به یک عامل تهدید کننده سلامت روان هم تبدیل شده است.

ترس، نگرانی و اضطراب پاسخ‌های طبیعی هستند که هر فرد به تهدیدهای احساس شده، و یا در مقابله با ناشناخته‌ها و بلاتکلیفی‌ها از خود نشان می‌دهد.

در دوران قرنطینه غیر از توجه به نکات بهداشتی برای حفظ سلامت جسم به راهکار‌هایی برای محافظت از روان خود و همسرمان نیز نیازمندیم. یادگیری مهارت‌هایی که به ما کسب آرامش، افزایش امید و خوش بینی را بیاموزد از ضرورت بالایی برخوردار است. کمی شوخ طبعی، مثبت اندیشی، تحمل دوران قرنطینه را برای هردوی شما آسان‌تر کرده و این فضای سنگین را به فرصتی طلایی برای تقویت روابط تبدیل خواهد کرد.یکی از نگرانی‌هایی که شاید در این دوران برای برخی بانوان پیش بیاید موضوع برخورد با شوهران لجباز است که کار را تا حدی سخت می‌کند. دکتر مدحت عبدالهادی کارشناس روابط زناشویی در این باره می‌گوید:بدون شک برخی امور بین زن و مرد مشترک است که زیر یک سقف به خاطر آن با هم در تعامل هستند، اما اهمیت فضای خصوصی برای هریک را نباید نادیده گرفت؛ بنابراین زنانی که نگران لجبازی‌های مردان خود هستند درس‌های طلایی در دوران قرنطینه را خوب فرا گیرند تا بعد این ایام نیز در روند زندگی عادی خود از آن استفاده کنند.