طبق توصیه‌ی موسسه ملی خواب، بزرگسالان باید هر شب ۷ تا ۹ ساعت بخوابند تا احساس هوشیاری و تندرستی کنند. اما این مقدار خواب بسته به ژنتیک و عوامل فیزیولوژیکی، سن، جنسیت و الگو‌های خواب می‌تواند متغیر باشد و باید این فاکتور‌ها را در نظر داشت.

وظیفه نوزادتان رشد کردن است. بنابراین برای او باید مواد غذایی لازم را فراهم کنید و تا زمانی که نوزاد هیچ مشکل جسمانی و محدودیتی ندارد، اجازه دهید هرقدر دوست دارد، شیر بخورد.

زمانی که صحبت از بیماری هایی همچون سرطان به میان می آید، پیگشیری اولین خط دفاعی محسوب می شود. پس حتما شما نیز پستان خود را بررسی می کنید و در طول سال خال بزرگی که بر روی بدن دارید را مورد بررسی قرار می دهید. اما حالا زمان آن فرا رسیده است که توجه دقیق تری به روده خود نیز داشته باشید.

داشتن یک رژیم سالم و متعادل به همراه مصرف کافی آب در طول روز، بهترین گام برای حفظ سلامت روده ها است.

رئیس انجمن ارولوژی ایران با اشاره به این‌که سرطان مثانه چهارمین سرطان شایع در مردان و نهمین سرطان شایع در زنان بوده که تهاجمی به شمار می‌رود و پیشرفت آن بسیار سریع است، گفت: مشاهده خون در ادرار را جدی بگیرید.

صافی کف پا یعنی نداشتن قوس در ناحیه زیرین پا, علت “صافی کف پا” در چیست و چگونه درمان میشود؟

بر اساس پیشنهادات دانشمندان و پژوهشگران می‌توان با رعایت نکاتی همچون استفاده از تمرینات ورزشی، خوردن شام زودهنگام، استفاده از تشک مناسب و ایجاد محل آرامش برای خواب، مشکل بی‌خوابی را حل کرد

بسیاری از عادات خوب برای حفظ سلامت چشم ها عبارتند از رعایت یک رژیم غذایی متعادل، استفاده از عینک های آفتابی استاندارد، معاینات منظم چشم پزشکی و ... و اما عادات های خطرناک برای چشم، چه عادت هایی هستند.

بارداری در سنین بالای ۳۰ سالگی می‌تواند خطر‌ات جدی برای سلامت مادر ونوزاد به همراه داشته باشد.

در برخی موارد، پف کردن انگشتان دست، به ویژه هنگامی که با درد همراه است می‌تواند به مشکلات اساسی و جدی اشاره داشته باشد. در اینجا به برخی از دلایل تورم انگشتان دست اشاره خواهیم کرد و به شما خواهیم گفت که چه زمانی نیاز است که با پزشک تماس بگیرید. با ما همراه باشید...

نتایج مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت نوع۱ در مقایسه با افراد فاقد این بیماری دارای کاهش خفیف در توانایی های شناختی شان هستند.

گریپ فروت و سیر علاوه بر برخی خواص بسیار جالب دارای فایده ای برای درمان کلسترول خون و کاهش آن می باشند.

سرطان ریه دومین سرطان بزرگ در انگلیس است.

اگر شخص سالمی هستید، احتمالا تاکنون در مورد کبد خود فکر نکرده‌اید، یعنی دلیل نداشته که به کبد خود فکر کنید. باوجوداین، ازآنجایی‌که کبد شما یکی از اندام‌های مهم بدن است، باید دانش و آگاهی خود را در مورد این عضو از بدن افزایش دهید. این افزایش آگاهی زمانی از اهمیت ویژه برخوردار می‌شود که از مشکلات سلامتی رنج می‌برید یا سابقه مشکلات کبدی دارید. با توجه به اهمیت کبد در بدن در ادامه به 9 سوال مهم جواب می‌دهیم که می‌تواند به دانش شما در مورد کبد بیفزاید.

متخصصان سلامت و تغذیه به روشی جدید برای درمان چاقی دست پیدا کردند.