خواب شبانه یکی از مراحل مهم زندگی است که باعث بازیابی توان و آماده شدن انسان برای فعالیت روز بعد می‌شود. البته گاهی خواب انسان بنا به دلایلی مختل می‌شود که تاثیرات منفی روی زندگی روزانه انسان خواهد داشت. بیدار شدن ناگهانی در نیمه شب و عدم توانایی در خوابیدن دوباره یکی از این مشکل‌هاست.

محققان بر این باورند که حمام آب گرم ممکن است التهاب را کاهش داده و سوخت و ساز در بدن را بهبود دهد.

پژوهشگران یک شرکت دارویی ایتالیایی یک کرِم برای پوست سر ابداع کرده‌اند که طاسی در مردان را کاهش می‌دهد.

یک کارشناس تغذیه گفت: اشتهای کاذب عاملی برای مصرف میان ‌وعده‌هایی است که در زمان سیری مصرف می‌کنیم، این میان وعده‌ها دارای کالری هستند و می‌توانند موجب اضافه‌ وزن شوند.

مصرف کیوی حاوی انتقال‌دهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.

همه هویج را به عنوان ماده خوراکی‌ای می‌شناسند که باعث سلامت چشم‌ها می‌شود. اما این صیفی خواص جادویی زیادی دارد.

متخصصان تغذیه اعلام کردند که خوردن برخی مواد غذایی به صورت خام می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند.

تخم مرغ یکی از غذاهای شناخته شده در طبیعت است که می‌تواند نیازهای بدن را به‌طور متعادل تأمین کند. ویژگی تخم مرغ ترکیب پروتئینی موجود در سفیده و زرده و ترکیبات مهم دیگر آن نظیر کولین، لوتئین و گزانتین و تولید بسیار کم انرژی در حدود 76 کیلوکالری است.

نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، عسل آنقدرها هم که فکر می کنیم سالم نیست و تاثیرات عسل بر سلامتی تفاوت چندانی با شهد ذرت فروکتوز بالای فرآوری شده ندارد.

میگو از جمله غذاهای دریایی و حاوی میزان پایینی از کالری و چربی به خصوص چربی اشباع است. ۸۵ گرم میگو طبخ شده حاوی ۱۰۰ کالری و 1/4 گرم چربی است. همچنین در این میزان میگو حدود ۲۰ گرم پروتئین وجود دارد که بخش قابل توجهی از میزان کالری موجود در آن را تشکیل می‌دهد.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف زغال‌اخته می‌تواند به میزان قابل توجهی ریسک بیماری قلبی را کاهش دهد.

وقتی سخن از بارداری است، زوج‌ها برای بالا بردن شانس بچه‌دار شدن، با توصیه‌های بسیاری بمباران می‌شوند. یکی از این توصیه‌ها، مصرف رژیم غذایی مناسب است که می‌تواند شانس بارداری را افزایش دهد.

تحقیقات بسیاری، از جمله بررسی محققان آکادمی ملی علوم آمریکا، نشان داده است که مصرف بیش از حد نمک (سدیم)، خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد و افراد بسیاری را در سراسر جهان به کام مرگ فرستاده است.

بنابه گفته محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، مصرف غذاهای گیاهی، به مدت چهار روز در ماه، می‌تواند به طور چشمگیری از التهاب روده بکاهد و باکتری‌های سالم آن را افزایش دهد.

بیماری‌های مزمن کلیوی دغدغه جدی سلامت در سراسر جهان هستند. این بیماری یک مشکل بلندمدت است که در آن کلیه‌ها به درستی کار نمی‌کنند و به‌مرور زمان منجر به نارسایی کلیوی می‌شود.