عوامل مختلفی اشتهای شما را تحت تاثیر قرار می دهد اما آیا می دانید رنگ هم یکی از همین عوامل است؟

ویتامین D نوعی چربی است و مواد غذایی غنی از ویتامین D شامل شیر، پنیر، کره، خامه و ماهی‌های چرب مثل سالمون، ساردین و ماهی تن هستند. گوشت و تخم مرغ نیز دارای ویتامین D هستند، ولی چندان غنی نیستند.

چین و چروک روی پیشانی پس از پشت سر گذاشتن دوران جوانی به سراغ هر فرد می آید. در اغلب موارد با بروز علایم پیری ظاهر پوست به ویژه پیشانی کدر و ناصاف می شود.

در این تحقیق، محققان از مدل‌های حیوانی استفاده کردند تا بتوانند به اطلاعات جدیدی راجع به تاثیر مصرف سویا – هم مثبت و هم منفی – بر درمان سرطان سینه ، دست پیدا کنند.

خواب های کوتاه در طول روز که به چرت زدن معروف هستند، می توانند به شدت بر روی هوشیاری مغز تاثیر مثبت و یا غیر مثبت بگذارند. اما چقدر باید چرت بزنیم تا برای ما مفید باشد

اگر خودتان یا یکی از اعضای خانواده تان به «فیبرومیالژیا» مبتلا هستید، می دانید که این عارضه می تواند با درد فراوان همراه باشد.

گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت‌های خوب هم یک روزه بدست نمی‌آیند. اما تغییرات کوچکی وجود دارد که هم اکنون می‌توانیم آن‌ها را ایجاد کنیم که به ما کمک می‌کند تا بهتر احساس کردن و بهتر دیدن در طول یک هفته را شروع کنیم. هفت روز خیلی سخت و دلهره‌آور به نظر نمی‌رسد، درست است؟ شروع سال جدید با سلامت، آسان‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید!

در مورد سلامتی همیشه باورهای نادرستی وجود دارد که شاید به نظر خیلی از ما انکار ناپذیرند اما تحقیقات جدید برخی از این باورها را نقض کرده است.

رژیم غذایی سالم و سرشار از پروبیوتیک‌ها، کلید مهمی برای داشتن روده‌های سالم و بی‌نقص است.

مطالعات پزشکی نشان داده که روابط عصبی جالبی بین برخی از نقاط بدن و ارگان های داخلی وجود دارد. برای مثال با نگاه کردن به گوش می توان به واقعیات جالبی در مورد سلامتی فرد دست یافت و یا حتی می توان بیماری هایی که فرد در آینده به آن ها دچار خواهد شد را پیش بینی کرد.

ما در عصری زندگی می‌کنیم که اختلالاتی مثل استرس و اضطراب در حال افزایش است و پزشکان هر روز بیش از گذشته داروهای ضد اضطراب و افسردگی تجویز می‌کنند. عامل بروز این اختلالات، زندگی در دورانی است که مردم آن تمایل به داشتن مشغله بیشتر دارند، اما کمبود ویتامین نیز در این زمینه دخیل است. مطالعات متعدد، ارتباط میان کمبود ویتامین ‌های خاص و اختلالات اضطراب و استرس را ثابت کرده است. یک مشاوره ساده با پزشک و استفاده از مکمل ‌های ویتامین می‌تواند راه ساده ‌ای برای درمان این اختلالات باشد.

درد، یکی از مکانیسم‌های محافظتی است و به‌عنوان مهم‌ترین کیفیت حسی در انسان محسوب می‌شود و انسان را از تحریکات تخریبی در ارگانیسم مطلع می‌کند که باعث مراجعه به پزشک می‌شود.

عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند.

پوست برای فرار از پیری زودرس به اسیدهای چرب ضروری – که خود بدن نمی تواند آنها را تولید کند – برای حفظ آبرسانی نیاز دارد. رژیم غذایی که چربی بسیار کمی داشته باشد، می تواند باعث ایجاد پوست خشک، ریزش مو، و ناخن های شکننده گردد.

به‌گفته محققان، تغییرات کوچک در سبک سخن‌گویی افراد مانند نیاز پیدا کردن به زمان زیاد برای انتخاب کلمه درست یا استفاده از کلمات زیاد برای بیان مقصودهای واضح، با اختلال شناختی خفیف (MCI) مرتبط است. این اختلال درنهایت به بیماری آلزایمر ختم می‌شود.