مطالعات جدید محققان نشان می دهد که دستورالعمل غذایی ارایه شده توسط دولت ژاپن در سال ۲۰۰۰ میلادی، یکی از سالم ترین برنامه های غذایی است که احتمال مرگ و میر را ۱۵ درصد کاهش می دهد.

آیا باید برای حفظ سلامتی و تناسب اندامتان آب بیشتری بنوشید؟ اگر نمی‌دانید چطور این کار را انجام دهید و اگر فکر می‌کنید نوشیدن آب زیاد کار سختی است، از این نکات برای افزایش مصرف آب روزانه‌تان استفاده کنید.

خواص باقالی (Broad bean) شامل درمان فشار خون، پارکینسون و افزایش میل جنسی است. بروز بیماری فاوویسم (کم‌خونی حاد) از مهمترین مضرات باقالی است.

حتما شما هم قبول دارید که تغییر در همه‌ چیز خوب نیست و بعضی چیزها هستند که در حالت طبیعی خود بهتر و مفیدتر هستند.

داشتن شکم تخت و صاف یکی از مهم‌ترین و سخت‌ترین اهداف در برنامه تناسب اندام است. اگر شما ورزش می‌کنید، ولی باز هم شکم تخت و صافی ندارید باید مواد غذایی زیر را از برنامه غذایی روزانه‌تان حذف کنید.

ماهی از جمله غذای خشمزه ای می باشد که همه آن را دوست دارند اما خوشمزه بودن آن به کنار شما می توانید با خوردن ماهی از خیلی از بیماری ها جلوگیری کنید

شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم ۱۰ مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.

پلاکت ها یکی از ریزترین سلول های موجود در جریان خون هستند که زمانی که قسمتی از بدن دچار جراحت می شود، از بدن در برابر از دست رفتن بیش از اندازه خون محافظت می کنند.

چندی است که در برخی مغازه‌ها و فروشگاه‌ها، سوسیس‌ها و یا کالباس‌هایی عرضه می‌شود که اگرچه به ادعای فروشنده و یا تولیدکننده، صددرصد گیاهی و بدون استفاده از گوشت‌های فرآوری‌شده معرفی می‌شوند اما از نظر طعم، بافت و رنگ با نمونه‌های تهیه‌شده از گوشت هیچ تفاوتی ندارند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، صحت این مدعا و سلامت‌محور بودن این محصولات را تا حدود زیادی نادرست خوانده است.

ورزشکاران برای عملکرد بهتر باید از یک رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی کنند، به طوریکه براساس دانشگاه ایالتی کلرادو، ورزشکاران به پروتئین بیشتر، کربوهیدرات، ویتامین های B و موادمعدنی از جمله پتاسیم و آهن نیاز دارند. بنابراین برای دریافت موادمغذی مورد نیاز بدن، مصرف میوه ها و سبزیجات باید بخشی از رژیم غذایی این افراد باشد.

برای چشیدن یک طعم فوق‌العاده و احساس رضایت از رفع گرسنگی خود، ماست یونانی کم چرب را امتحان کنید. شما می‌توانید این ماست را با پاشیدن کمی دارچین روی آن بخورید و این ماده‌ی غذایی قاتل گرسنگی است.

قوانین و نظرات درباره شیوه های غذا خوردن بسیار زیاد است، اما بهترین این قانون ها از نظر متخصصان کدامند؟با ما همراه باشید.

احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.

محققان دریافتند مصرف بیش از اندازه سیب‌زمینی سرخ‌شده احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

مصرف دمنوش‌های معرفی شده در این قسمت صدای وز وز گوش را در شما از بین می‌برد.