تمرکز داشتن موقع کار، تحت تأثیر عوامل زیادی است. البته اگر شما استرس داشته باشید، هیجان‌زده باشید، خسته باشید و یا حوادثی در زندگی‌تان روی داده باشد، به سختی خواهید توانست تمرکزتان را در محل کار حفظ کنید. اما اگر واقعاً نمی‌توانید دلیل تمرکز نداشتن‌تان را پیدا کنید، خوب است تغییری در تغذیه‌تان و چیزهایی که در طول روز می‌خورید و می‌آشامید ایجاد کنید.

طبیعت قلوه، معتدل است و به خشکی گرایش دارد, دیر هضم است و اخلاط بد پدید می‌آورد؛ مغز گوسفند سرد و تر است, هضمش دشوار و برای معده زیان آور است ...

قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.

بلوبری خشک شده مواد مغذی بسیار زیادی دارد. یک چهارم فنجان بلوبری خشک شده ۱۲۷ کالری و سدیم پایینی داشته و فاقد کلسترول است.

فرآورده های لبنی کم چرب ویتامین ها و موادمعدنی مفیدی دارند که مصرف آنها برای حفظ سلامتی توصیه می شود.

روی در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند.

پتاسیم در سلامتی و رشد و نمو فرزندان نقش حیاتی ایفا می کند.

موز حاوی فیبر بوده که مصرف آن به حفظ سلامتی به ویژه سلامت سیستم گوارشی کمک می کند.

اگر در حال مصرف داروهای خاصی به دلیل بیماری خود هستید یا اکنون به دلیل بیماری نباید اقدام به باروری کنید، از مصرف یک نوع خاص از بستنی اجتناب کنید.

اگر حتی پس از انجام حرکات ورزشی ساده و کار با وزنه سبک احساس می کنید مدت زمان زیادی را در باشگاه مشغول انجام فعالیت های سنگین بوده اید، ممکن است به سوخت بیشتری برای انجام کارهای خود نیاز داشته باشید. سلامت نیوز: 3 نشانه نیاز به افزایش مصرف کربوهیدارت‌ها

مطالعاته اخیر نشان می‌دهند که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز می‌تواند طول عُمر افراد را افزایش بدهد. مصرف‌کنندگان قهوه، کبدهای سالم‌تری دارند و حتی کنترل قند خون در بدن آنان بهتر انجام می‌شود.

استرهای استرول گیاهی مانند ترکیباتی که در انبه وجود دارد، به‌خوبی کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می‌دهند، چون مانع از جذب کلسترول توسط روده‌ها می‌شوند. به‌علاوه، انبه سرشار از ویتامین C است که مانع از تجمع کلسترول در خون و کبد می‌شود.

قیسی زردآلو، همانند بسیاری از میوه‌های خشک دیگر، مواد مغذی بسیاری چون فیبر رژیمی، ویتامینC، ویتامینA، بتا کاروتن، آهن، پتاسیم و... دارد که برای حفظ سلامت بدن مناسب است.

برخی از مزایای روغن بادام زمینی از جمله قابلیت آن برای کاهش سطح کلسترول، محافظت از سلامت قلب، پیشگیری از سرطان، تقویت عملکرد شناختی، بهبود سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و محافظت از پوست است.

امروزه سرطان را می توان یکی از اصلی ترین چالش های پیش روی پزشکان نامید. ابتلا به سرطان رابطه مستقیمی با سبک و شیوه زندگی فرد دارد و هیچ میکروب و یا ویروسی در ایجاد آن دخالت ندارد و همین امر موجب شده تا درمان این بیماری با مشکلات فراوانی رو به رو باشد. سرطان به علت تکثیر بدون کنترل سلول های بدن به وجود می آید؛ مناسب ترین شیوه مقابله با سرطان پیشگیری از ابتلا به این بیماری است؛