خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می‌کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می‌کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می‌شود.

یکی از جالب‌ترین و مفیدترین میوه‌ها که تاکنون شناخته شده، انار است. این میوه شگفت‌انگیز به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن ایفا می‌کند.

مصرف نوشابه باعث اضافه وزن می شود و عوارضی هم برای سلامت بدن به همراه دارد اما با این حال نوشابه طرفداران بسیاری دارد، برای ترک نوشابه و نوشیدنی های گازدار راه های مناسبی وجود دارد.

اگر می خواهید راه نگهداری باقی مانده گوشت و مرغ را یاد بگیرید با ما در این مطلب همراه باشید تا روش استفاده از باقی مانده گوشت و مرغ را به شما بگوییم.

یکی از خواص انگور سبز برای سلامتی کودکان، افزایش انرژی است. انگور سبز حاوی قند طبیعی است که به طور مستقیم به سرعت به انرژی تبدیل می‌شود. این انرژی می‌تواند کودکان را در فعالیت‌های روزمره‌شان پشتیبانی کند و آن‌ها را از خستگی و کاهش تمرکز درسی جلوگیری کند.

انبه نه تنها یک میوه‌ی شیرین و خوشمزه تابستانی است، بلکه به عنوان “سلطان میوه‌ها” شناخته می‌شود، به دلیل ارزش غذایی بسیار بالایی که دارد.

یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی‌ها حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.  

لوبیا چیتی، که در فرهنگ‌های مختلف به نام‌هایی چون لوبیا رومی و Pinto Bean شناخته می‌شود، نه تنها در آشپزی به عنوان یک ماده‌ی غذایی اصلی مورد استفاده قرار می‌گیرد، بلکه به لطف خواص و فواید بی‌شمار سلامتی‌اش، طرفداران بسیاری را به خود جلب کرده است.

وظیفه کیسه صفرا نگه داری مایع زرد رنگ صفراست. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی‌ها در بدن کمک می‌کند.

آووکادو دارای مقدار زیادی چربی و فیبر سالم است که هر دو با کنترل بهتر گلوکز خون مرتبط هستند.

مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشیدن نوشابه را روی وزن و دندان‌ها و دیگر ارگان‌های بدن نشان داده‌اند که برخی از آنها حتی می‌توانند جبران‌ناپذیر باشند.

آلودگی هوا در کلانشهرها، طی روزهای میانی هفته جاری به دلیل پایداری هوا و عدم وزش باد و بارندگی، افزایش خواهد یافت. جلوگیری از اثرات آلودگی هوا بر ریه و سایر اندام تنفسی کار دشواری است؛ البته با رعایت نکات تغذیه‌ای می‌توان تا حد زیادی آسیب‌های جسمانی ناشی از آلودگی هوا را کم کرد.

برخی از غذاهای محبوب ما در روند پخته شدن ارزش غذایی خود را از دست می‌دهند و بهتر است آن‌ها را به صورت خام مصرف کنیم تا ویتامین‌ها و منافع آن برای سلامت به طور کامل به بدن برسد.

در یک روز غمگین یا درست پس از یک روز طولانی و پُراسترس، بسیاری از ما برای صرف غذایی خوشمزه و دلپذیر به یخچال یا فست‌فود روی می‌آوریم و شاید این طور به نظر برسد که این غذاها به کاهش اضطراب و تسکین احساسات دردناک کمک می‌کند.

مصرف ناکافی روزانه کولین می‌تواند منجر به بزرگ شدن قلب، آسیب کبدی، افزایش وزن همچنین ابتلا به بیماری آلزایمر شود.