این بستنی ها برخلاف نمونه های مرسوم از شیر یا آب و شکر تهیه نشده اند، بلکه مملو از مواد غذایی مقوی هستند که برای وعده صبحانه گزینه ای عالی به شمار می روند.

نوجوانی دوران رشد و تکامل است. انتخاب موادغذایی سالم و مغذی و همچنین پیروی از یک رژیم غذایی برای نوجوانان تاثیر قابل توجهی بر رشد آنها می گذارد.

آه، تابستان شد…! کباب و هات داگ در استخر و بازی بیس بال، و کلی مرغ سرخ شده، کباب دنده، سالاد سیب زمینی، بستنی، سوسیس و … زندگی ممکن است آسان باشد، اما باید بدانید چقدر کالری دریافت میکنید.

به کمک رعایت این رژیم چند مرحله‌ای ساده هورمون‌های چربی سوز شما فعال و به سرعت وزن کم می‌کنید.

رژیم غذایی لیموناد که پاک‌ سازی ماهرانه نیز نامیده می‌ شود، یک رژیم صرفاً مایع است که شامل سه جزء هست: یک نوشیدنی شبیه لیموناد، نوشیدنی آب‌ نمک و چای گیاهی ملین.

اگر شما عاشق راحتی فست فودها هستید و همچنین به دنبال برنامه‌ ای برای کاهش وزن هستید که تبعیت از آن آسان باشد، رژیم غذایی فست فود برای شما مناسب است.

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تاثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۰۰۲ کالری دریافتی از سینه‌ مرغ همان تاثیری را داشته باشد که ۰۰۵ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد

اگرچه زیاده‌روی در مصرف نمک برای افراد سالم هم زیانبار است اما محققان گفته‌اند پیروی از یک رژیم غذایی پرنمک، تأثیری بر بهبودی یا بدترشدن وضعیت بیماران مبتلا به‌ ام‌اس (MS) ندارد.

درباره غذایی که می خوریم صحبت می کنیم، کالریش را حساب می کنیم، مقدار چربیش را چک می کنیم و … همه اینها مهم هستند. اما آیا اینکه چه زمانی غذا بخورید را هم در نظر می گیرید؟

در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا معمولا تمایل به خوردن بستنی‌ها و آبمیوه‌ها افزایش می‌یابد که امروز در این مقاله به مزایا و معایب این خنک‌های شیرین دوست داشتنی» خواهیم پرداخت.

مصرف اسموتی‌های معرفی شده در این بخش به شما کمک می‌کند که شکمی صاف داشته باشید.

بهترین انتخاب‌های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه‌های فصل و آب میوه‌های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات می‌باشد.

در این رژیم لاغری در هر وعده غذایی، به منظور پیشگیری از تورم، مقدار معینی از پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی مصرف می شود. البته مرکبات عنصر اصلی این رژیم هستند.

همه‌ی ما می‌دانیم که ورزش، یکی از کلیدهای تناسب اندام و سلامتی است. اما چیزی که بعد از ورزش می‌خورید بینهایت اهمیت دارد. احتمالاً دوست ندارید با انتخاب‌های نادرست غذایی، تلاش‌های ورزشی‌تان را خنثی کنید! برای همین در این مطلب، توصیه‌های مفیدی برایتان داریم.

اگر همزمان با افزایش سن دچار اختلالات و ضعف حافظه شده اید در کنار اقدامات درمانی می توانید از یک خوراکی بسیار مغذی با اثر تقویت حافظه استفاده کنید.