انتخاب همسر یکی از انتخاب‌های مهم و سرنوشت ساز در زندگی انسان است. از مهمترین نکاتی که در انتخاب همسر باید به آن توجه شود سلامت روانی و اجتماعی فردمورد نظر است. ازدواج با فردی که پیش تر معتاد بوده یا در حال بهبودی و درمان می‌باشد ریسک است و لازم است قبل از نامزدی و حین خاستگاری حتما با یک مشاور و متخصص مشورت شود. سوالی که اینجا میخواهیم به آن پاسخ دهیم درست یا غلط بودن ازدواج کردن با فردی است که قبلا معتاد بوده و ترک کرده و یا اینکه در تلاش برای بهبود می‌باشد.

توانایی مدیریت احساسات و حفظ آرامش در زمان هایی که تحت فشار هستید، مستقیما بر عملکرد شما تاثیر خواهند گذاشت. وب سایت TalentSmart، مطالعه ای را بر روی حدود یک میلیون نفر انجام داده که بیش از ۹۰ درصد از این افراد، مهارت هایی را برای مدیریت احساسات خود و کنترل آنها داشته و همین امر به آرامش آنها انجامیده است.

دوش صبحگاهی می‌تواند التهاب پوست را کاهش بدهد، چون سطح هورمون کورتیزول را پایین می‌آورد که دقیقا با استرس مرتبط است

اگر رویکرد شما در صحبت با خودتان منفی باشد، تصویر ذهنی نامطلوب از بدن را عمیق‌تر خواهید کرد و عزت‌نفس خودتان را پایین خواهد آورد

محققان موفق به شناسایی ژنی شده اند که می تواند برخی کودکان را مستعد ابتلا به افسردگی کند .

فراگیری مدیریت انتظارات یکی از بزرگترین آموزه های بزرگسالی است. هنگامی که انتظارات غیر واقعی از خود و دیگران را کنار می گذارید، به طور همزمان محدودیت های وابسته به این انتظارات و ناامیدی را کنار می گذارید.

در صورتی که دختر جوان شما به شما بگوید که به مرگ فکر میکند و قصد خودکشی دارد، واکنش شما چیست؟ پدر و مادر مدیسون هالران ۱۹ ساله در چنین مخمصه ای گرفتار بودند. پدر مدیسون در گفتگو با نیویوک پست اظهار داشت که من و همسرم می دانستیم او به کمک ما نیاز دارد، مدیسون هم این را می دانست.

معمولا مخالفت ها بین زن و شوهرها منجر به بحث و درگیری می شود. آیا راهی وجود دارد که هرگز در زندگی بحث نکنیم؟ مسلما خیر! همه زن و شوهرها بحث می کنند اما می توانید با این توصیه ها بعد از مشاجره درست تصمیم گیری کنید.

چرا گاهی کارها را به تعویق یا به‌اصطلاح؛ پشت گوش می‌اندازیم؟‌ در حالی که انجام آنها گاهی بیش از چند دقیقه از ما وقت نمی‌گیرد؟ آیا دوست دارید راه حلی پیدا کنید تا کارهایتان را سر وقت و بدون پشت گوش انداختن انجام دهید ؟

من از مدرسه رفتن بیزارم، از درس خواندن خوشم نمی یاد، تا کی باید این وضعیت کسل کننده رو ادامه بدم؟ شما که درس خوندی چی شد؟...

یکسری عباراتی هستند که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیتتان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهید کرد.

در دنیای امروز از جمله نگرانی های پدر و مادرها سرگرم کردن کودکان و پر کردن اوقات فراغتآنهاست به صورتی که به بیهودگی نگذرد. شاید تصور شود که آخرین ایده برای پر کردن اوقات فراغت و سرگرم کردن کودکان رفتن به کلاس های تابستانه است، اما اینگونه نیست، بلکه راه های بسیاری هست که با کمک گیری از آنها والدین در سرگرم کردن کودکان خود موفق خواهند بود. به صورتی که نه تنها احساس خستگی نکنند بلکه لحظات شادی را نیز سپری کنند.

آیا می دانید منظور از کمال گرایی چیست و هنگامی که از کمال گرایی صحبت می کنیم درباره چه چیزی بحث میکنیم؟ اگر تا امروز چیزی درباره آن نشنیده اید، با ما همراه باشید. در علم روانشناسی کمال گرا به شخصی می‌گویند که معتقد است که تمامی کارها باید به شیوه ای وسواسی کامل انجام بگیرد و هرچیزی به جز آن قابل قبول نیست. از منظر پاتولوژی که به کمال پرستی بنگریم، میتوان گفت کمال پرستی اختلال اختلال شخصیتی مرتبط به حالت وسواس و اجبار است که در آن اگر نتیجه یک کار، در حد کمال نباشد و کمتر از آن باشد برای فرد قابل قبول نیست. در این حالت این باورها سالم نیستند و روانشناسان این نوع کمال گرایی را کمال گرایی نامطلوب یا نابهنجار قلمداد میکنند.پارکر محقق دانشگاه جان هاپکینز، تعریف ساده‌ای از کمال‌طلبی دارد. او می‌گوید: انسان‌های کمال‌طلب، فشاری دائمی برای حرکت به سمت هدفهای غیرقابل دستیابی در درون خود احساس می‌کنند. آنها ارزش خودشان را با کارایی خودشان و دستاوردهایشان می‌سنجند.

مکس استوسل که یک استراژیست موفق در زمینه شبکه های اجتماعی است و برای شرکت های بزرگ و بین المللی کار میکرد در سال ۲۰۱۵ میلادی به “بیداری” دست یافت. اما او می گوید که در آن سال به نتیجه رسیدم که قسمتی از کارهایی که انجام می دهم مشخصاً در راستای منفعت های مردم نیست. او در حال حاضر از مهره های کلیدی جنبش«وقت تلف نکنیم» است. اعضای این جنبش به دنبال آن هستند که فناوری را هم‌رده ارزش‌های انسانی قرار دهند. تریستین هریس، از مدیران ارشد سابق گوگل از دیگر اعضا و بنیان گذاران کلیدی این جنبش است و سایر اعضای جنبش، بیشتر کسانی هستند که در شرکت‌هایی مثل فیسبوک و اسنپ‌چت کار کرده‌اند. استوسل می گوید: «این تئوری وجود دارد که ما به اعتیاد به موبایل دچار هستیم و خودمان در گرفتاری به این اعتیاد مقصر هستیم»

افراد عصبی عموما شهرت بدی دارند. آنها اغلب به‌عنوان پرتنش، نگران یا بی‌حوصله و دمدمی مزاج شناخته می‌شوند، به هرچیزی بیش از حد فکر می‌کنند و از هرچیزی به‌راحتی نمی‌گذرند.