نفرت، ناامیدی، ناراحتی، طرد شدگی، عصبانیت، حسادت، پریشانی، ضعف، شکست، دلسرد شدن، افسردگی، انتقام، آزردگی ، …. شما هم فقط به این دلیل که یک نفر پشت سرتان حرف زده است، دچار این احساسات شده اید؟

اعتماد به نفس، تأثیر زیادی در لذت‌بردن از زندگی دارد. کسانی که اعتماد به نفس دارند از زندگی خود راضی‌اند. به‌طور ناخودآگاه دیگران را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

گاهی جبران بعضی از اشتباهات در زندگی مشترک کار ساده ای نیست و حتی ممکن است باعث ایجاد جدایی زوجین شود.

این روزها بچه‌ها بیشتر ساعات روز را تنها هستند و به نوعی مجبورند خود را با بازی‌های رایانه‌ای یا برنامه‌های تلویزیونی مشغول کنند. نتیجه چنین برنامه‌ای هم مشخص است؛ تنهایی وانزوای بیشتر. به همین دلیل متخصصان هشدار می‌دهند و به والدین توصیه می‌کنند ساعات استفاده از این بازی‌ها و لوازم راکنترل کنند تا بچه‌ها از دنیای اطرافشان دور نمانند.

تا به کی می‌خواهید نقش قربانی را بازی کنید؟ برای خاتمه دادن به رفتارهای نامطلوب همسرتان، شایسته است از قالب قربانی بودن رها شوید و از حق خود دفاع کنید، دفاع از حق به معنای عصبانیت، تهدید، قهر، انتقاد کوبنده و... نیست بلکه باید بتوانید در مقابل رفتارهای غیرمنصفانه همسرتان، با حفظ حرمت، مقابله مثبت کنید، چه بسا تا زمانی که شما پذیرای درخواست‌های ناموجه ایشان باشید، همسرتان به اشتباه گمان می‌کند که سبک زندگی‌ اش درست است و نیازی به هیچ تغییری نیست.

مقصود از مسئولیت دادن به کودک آن است که او دست به انتخابی بزند و فعلی را انجام دهد که سبب ایجاد روابط انسانی مثبت، افزایش ایمنی، موفقیّت و آسایش خاطر او شود. برای دست یابی به این هدف، باید در معرض تجربیّات وسیع قرار بگیرد تا عملکرد مناسبش افزایش یابد. علاوه بر این، باید آموزش ببیند به محدودیت ها نیز توجه کرده و در هنگام انجام عمل، هدف های خود و نیازهای سایرین را در نظر بیاورد.

کیفیت دوستی در دوران نوجوانی به طور مستقیم جنبه های سلامت روانی و عاطفی طولانی مدت را پیش بینی می کند

هر کاری راه و رسمی دارد، حتی عذرخواهی. همیشه با این توصیه قدیمی و تکراری مواجهیم که اگر کار اشتباهی کردیم عذرخواهی کنیم، اما اگر بلد نباشیم چطور عذرخواهی کنیم نه تنها اوضاع را بهتر نمی کنیم بلکه ممکن است حتی کار به جاهای باریک بکشد. حال در این میان توصیه دیگری هم وجود دارد و آن این که حتی اگر حق با ما بود می توانیم با بخشیدن فردی که عذرخواهی نمی کند، اوضاع را به نفع خود تمام کنیم. این راهکاری است که بیشتر به زوج ها پیشنهاد می شود، ولی می توان آن را بسط داد و در بسیاری از روابط اعم از کاری و دوستانه به کار برد

داشتن یک رابطه موفق و پایدار موضوع چالش برانگیزی برای تقریباً همه افراد است. اینکه بسیاری از روابط به سرانجام خوش یا پایانی تلخ ختم می شود دلایلی دارد که به فرایند تصمیم گیری تک تک افراد وابسته است. یافته های جدید محققان چشم انداز خوبی در مورد رضایت از رابطه و تصمیم گیری در این زمینه ارائه می کند.

اگر شما جز آن دسته افرادی هستید که عکس گرفتن از هر چیزی را به بودن با جمع ترجیح می دهید و به همین خاطر مورد سرزنش قرار می گیرید؛ از این پس یک بهانه عالی خواهید داشت. بهانه ای که جایی برای هیچ شکایتی باقی نمی گذارد.

وقتی که والدین از «وقت خصوصی» در تعطیلات استفاده می‌کنند و کمی از کودک فاصله می‌گیرند، درواقع فضای مناسبی را برای او فراهم می‌کنند تا استقلال خودش را به دست بیاورد و با شرایط‌های مختلف سازگار شود.

حتی رفتارهای سخاوتمندانه ظاهرا ناچیز یا صرفا تمایل به رفتارهای خیرخواهانه، تغییرات ویژه‌ای را در مغز به‌وجود می‌آورند که درنهایت افراد را شادتر می‌کنند.

شاید نگاه های تجسس آمیز و جاسوسی کار همیشگی شما شده در رابطه شده باشد. شاید فکر کنید خوب است اگر پسورد گوشی او را داشته باشید و هر چند وقت یکبار سرکی به پیام های او بکشید. اما این طرز فکرها کاملا اشتباه و ناسالم است و رابطه را به آینده ای سیاه می کشاند. به جای چنین دیدگاه های اشتباهی این ۵ قانون حریم خصوصی را در نظر بگیرید تا ازدواج و رابطه سالم و موفقی داشته باشید.

هیجانات شدیدی که در حین دعواها ایجاد می شوند تقریبا همیشه ریشه در گذشته ما دارند، به خصوص در کودکی ما. زمانی که در درون خود جستجو می کنیم تا منشا رفتارهای واکنشی و تکانشی مان را پیدا کنیم، تا مشکلات ارتباطی با شریک زندگی مان را حل کنیم، ما شروع به رها شدن از الگوهای رفتاری قدیمی و شرطی شده ای می کنیم که هیچ فایده برای ما و رابطه مان ندارند.

از بازی می‌توان به عنوان ابزاری برای رشد اجتماعی، شناختی و عاطفی کودکان استفاده کرد. هر شکل خاص از بازی که برای کودکان در حکم گذر از یک مرحله رشد محسوب میشود؛ به آنها این امکان را میدهد که ارتباط متقابلی با محیط و نقش های اجتماعی موجود در آن برقرار کنند. رشد اجتماعی زمانی پدید می‌آید که کودک خود را با نقش های مختلف اجتماعی مطابقت میدهد.