افراد مضطرب و پر استرس تمایل به انجام تنفس های بریده بریده و از قسمت های بالایی قفسه ی سینه دارند. در حالی که تنفس آهسته و عمیق که از قسمت انتهایی قفسه ی سینه باشد، در کنترل استرس بسیار موثر و مفید خواهد بود. در اینجا روش هایی برای کنترل استرس بیان می کنیم.

تحقیق جدید نشان می دهد اضطراب موجب افزایش خطر شکستگی استخوان در زنان می شود.

برای تصمیم‌گیری درمورد هر موضوعی یک محدودیت زمانی معقول قائل شوید. در این صورت مجبور خواهید بود که کمتر در حاشیه سیر کنید و به‌جای فکر کردن به چیزهای متفرقه و بی‌ربط، حواس‌تان را به موضوع اصلی بدهید.

فرزندپروری صحیح و اصولی از آن دست کارهای دشواری است که امروزه نه تنها دغدغه همه پدرها و مادرها و فعالان و کارگزاران آموزشی و پرورشی است، بلکه اهمیت موضوع، بسیاری از نویسندگان و پژوهشگران را به خود مشغول کرده است .

دنیای مدرن با بیماری های مدرنی نیز همراه شده است که مهمترین آن ها استرس و اضطراب های ناشی از افزایش مشغله های ذهنی است. استرس می تواند زندگی یک انسان را نابود کرده و او را دچای مشکلات بزرگی کند.

نتایج جدیدترین تحقیقات نشان می دهد شادی می تواند بسته به دلیلی که موجب احساس لذت و خوشی می شود، به شیوه ای سالم یا ناسالم ژنهای انسان را تحت تاثیر قرار دهد.

روان پریشی به ‌معنای مخدوش شدن رابطه‌ ما با واقعیت است و نوعی اختلال روانی بسیار جدی محسوب می‌شود.

وقتی صحبت از هوش هیجانی می شود چیزهای مختلف زیادی به ذهن هر یک از ما خطور می کند و بسیاری از ما اطلاعات دقیقی درباره ی آن نداریم. علت این مسأله آن است که تعریف دقیقی از هوش هیجانی وجود ندارد. با این حال، در مجموع هوش هیجانی به توانایی ما در شناخت، اذعان و مدیریت احساسات خود مربوط می شود و نشانه هایی وجود دارد که میزان هوش هیجانی ما را تعیین می کند.

بنابر بررسی‌های محققان دانشگاه مک گیل در مونترآل و دانشکده اقتصاد ونکوور در کانادا، افرادی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند، شادتر هستند. این تحقیق روی 400 هزار نفر در سراسر کانادا انجام شد. مردمان شهرها از حقوق و تحصیلات بالاتری برخوردارند و نرخ بیکاری در آنها کمتر است. اما این به معنای شاد بودن آنها نیست. در واقع افرادی که در مناطق روستایی زندگی می‌کنند، به طور متوسط هشت برابر از شهرنشین‌ها شادتر هستند.

خداوند مهربان، برای برقراری رابطه انسان با خود، راه هایی را بیان کرده است که انسان می تواند در سایه عمل به آن از مقربان درگاهش شود. یکی از این راه ها، روزه است. انسان با روزه گرفتن به صفت فرشتگان دست می یابد؛ زیرا همه شهوت ها را نادیده می گیرد و در هم می کوبد و مانند فرشتگان مقرّب درگاه می شود. در واقع، برای انسان در حال روزه، حالت های معنوی و روحانی خوبی فراهم می آید که در غیر روزه کمتر تحقق می یابد.

وقتی صحبت از هوش هیجانی می شود چیزهای مختلف زیادی به ذهن هر یک از ما خطور می کند و بسیاری از ما اطلاعات دقیقی درباره ی آن نداریم. علت این مسأله آن است که تعریف دقیقی از هوش هیجانی وجود ندارد. با این حال، در مجموع هوش هیجانی به توانایی ما در شناخت، اذعان و مدیریت احساسات خود مربوط می شود و نشانه هایی وجود دارد که میزان هوش هیجانی ما را تعیین می کند.

:در هنگام عمل‌های‌زیبایی افراد غالبا تمایلی به بررسی شخصیتی و روانی خود ندارند. در واقع برخی از آنها نمی‌دانند که تمایل آنها به انجام عمل‌زیبایی شاید بیش از رفع نقص چهره یا اندام آنها به نحوه تفکر و تمایل فردی بستگی داشته باشد.

خیلی‌ها وقتی وارد یک رابطه جدی به ویژه برای ازدواج می‌شوند برایشان سوال‌های مختلفی درباره ماهیت و درست بودن انتخاب‌شان پیش می‌آید. مجله تایم به تازگی گزارشی را منتشر کرده که در آن به 14 نشانه در زوج‌های موفق اشاره شده است.

در این زمانه بسیار پیش آمده که دختران 25 تا 35 ساله به دلیل رابطه سالمی که نتوانسته اند با مردان اطرافیان شان برقرار کنند با ترس از ازدواج نکردن به روان درمانگران مراجعه می کنند. اما اشکال اصلی کار کجاست؟

معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به اینکه مراجعه به پایگاه‌های سلامت و غربالگری، نقش زیادی در شناسایی زودهنگام اختلالات روانی دارد، گفت: نشانه‌های اختلالات روانی، به خودی خود برطرف نمی‌شود.