آیا شما هم ترس این را دارید که رابطه عاطفی تان خیلی زود به اتمام رسد؟ آیا شما هم مدام نگرانید و به دنبال راه‌های برای نگهداشتن رابطه تان می‌گردید؟ نگهداشتن یک رابطه سالم به عوامل زیادی بستگی دارد که نیمی از آن‌ها به خود شما باز می‌گردد.

خیلی از والدین دوست دارند خانواده خود را از وضعیت بدون گفت وگو خارج کنند، اما نمی دانند از کجا باید شروع کنند. در واقع موضوع شروع گفت وگو را پیدا نمی کنند. در امورات جاری خانه با فرزندان مشورت کنیم. بعد از آن در کارهایی مثل گذران اوقات فراغت یا اینکه مسافرت کجا برویم آن ها را وارد دایره تصمیم گیری و اظهار نظر کنیم. این کار اعتماد به نفس فرزندان را زیاد می کند.

مطالعات انجام شده، کمبود خواب را به سطح پایین تستوسترون هم در زنان و هم در مردان، ربط داده‌اند. باید بدانید که کمبود خواب نه تنها از تمایل جنسی‌تان کم می‌کند بلکه موجب اختلال جنسی نیز می‌شود.

اینفوگرافی زیر قصد دارد تا شما را با راهکارهایی پیش پا افتاده که سبب آرامش درونی می شود، آشنا نماید.

افراد عصبی نسبت به افکار، کلام و اعمال خودشان بیش از اندازه حساسند. این اندازه از هشیاری می‌تواند هم از نظر شخصی و هم از نظر حرفه‌ای بی دردسر باشد اگر تعادل داشته باشد.

روانپزشک درباره علت وجود اختلالات خواب در افراد و وجود بختک توضیح داد.

فکر کردن درمورد پولی که خرج کرده‌اید ماندن در گذشته است. اینکه عادت‌های پول خرج‌کردنتان را مدام در ذهنتان بررسی کنید فقط استرس بیشتری در آن لحظه برایتان ایجاد می‌کند. برای دوری از این عامل استرس‌زا خیلی مهم است که روی زمان حال و چیز‌هایی که روی آن کنترل دارید تمرکز کنید، مثل تصمیمات مالی که در آینده می‌خواهید بگیرید.

استرس شوخی نیست. هر فردی که فشار زمان یا پروژه کاری بزرگی را تحمل کرده باشد به خوبی می داند استرس چیست و چه تاثیراتی بر روی بدن می گذارد. اما زمانی که شما خودتان استرس ندارید و دیگران با چنین شرایطی دست وپنجه نرم می کنند چه اتفاقی رخ می دهد؟

خرید اسباب‌بازی یکی از دغدغه‌های مهم پدرومادرهاست که آنها را در میان اسباب‌بازی‌های رنگارنگ و تکنولوژی زده سرگردان می‌کند. اما یک اسباب بازی خوب از نظر پدرومادرها چه شکلی است؟

یک مشاور خانواده گفت: اگر کودک از چیزی می‌ترسد باید همراه او باشید و رفتاری غیر منطقی ترس او را بیشتر نکنید.

افسردگی پس از زایمان عارضه‌ای شایع بین مادران است که بی توجهی به آن می‌تواند خطر مزمن شدن و مقاومت به درمان را افزایش دهد.

یک مشاور خانواده گفت: جملاتی که والدین در هنگام صحبت کردن با کودک استفاده می‌کنند؛ تاثیر زیادی بر روحیه و روان کودک دارد.

یک روانشناس گفت: پایین بودن آستانه تحمل، اختلالات روانی و رفتاری نشانه نبود سلامت روانی است.

تحقیقات نشان می‌دهد فواید خنده برای سلامتی یکی دو تا نیست. خنده می‌تواند به تسکین درد کمک کند، شادترتان کند و حتی سیستم ایمنی را تقویت ‌کند.

یک متخصص کودکان معتقد است زمان دادن به کودک برای فکر کردن به کارهایش از اقداماتی مفید است که کودک بهانه گیر را آرام کند.