اگر شما از شخصیتی قوی برخوردار باشید بیش از هر چیز دیگری به شما برای داشتن زندگی خوب کمک می کند و فرصتهای زیادی را برای شما به وجود می آورد و شما را به فردی قابل اعتماد و مسئولیت پذیر تبدیل می کند.

مطالعات نشان می‌دهد بسیاری از ما روزانه بدون این‌که بدانیم مرتکب اشتباهاتی در رابطه با زبان بدن می‌شویم. در این مطلب به ۱۱ مورد از رایج‌ترین آنها اشاره کرده ایم.

برای هر دختری خواستگاران متعدد می‌آید و ممکن است مورد پسند برخی از آن‌ها قرار نگیرد این موضوع نباید ایجاد ناراحتی کند.

شیر مادر نــه تنـها بـرای پاسـداری از سـلامت انسـان در دوران کودکـــی مــورد اسـتفاده قـرار مـی گـیرد، بلکـه بــرای دوران نوجوانی، جوانی، میانسالی و حتی سالمندی نـیز زمینه سـاز صحـت و سـلامت انســـان است. شــیرمادر بــا گذشــت زمـــان ارزش تغذیه ای خود را از دست نمی دهد و حتی در سال دوم زندگی هم منبع انــرژی شـیرخوار است، به طوری که می تواند تا یک سوم نیـاز انرژی او را تــأمین کنـد.

یک روانشناس گفت: یکی از راهکارهای کنترل استرس تکنیک‌های تنفسی است، افراد پس از احساس استرس لازم است از تکنیک‌هایی مانند تنفس منظم استفاده کنند.

بی خوابی و تغذیه نامناسب می تواند دلیل خستگی و بی حالی شما باشد. بیماری های جسمی و روحی نیز ممکن است دلیل خستگی و بی حالی افراد باشند.

زیاد فکرکردن باعث ازکارافتادن مغز و خلاقیت شما نمی‌شود، بلکه موجب حواس‌پرتی شده و انسان را به سمت تفکرات منفی سوق می‌دهد.

حدود ۸۰ درصد از کارشناسان سلامت روان بر این باورند که گردش ماه روی رفتار انسان‌ها تأثیر می‌گذارد.

یک روانپزشک گفت: کودکانی که یکی از بستگان درجه یک آن مبتلا به افسردگی باشد، ۳ برابر بیشتر از سایر کودکان مبتلا به این اختلال می شوند.

سلامت روان مسئله‌ای است که متأسفانه در بسیاری از جوامع به آن اهمیت چندانی داده نمی‌شود.

یک روانشناس گفت: افراد در صورت مواجهه با نشانه‌های خشم، باید محل و فردی که موجب خشم شده است را ترک کنند و به خودشان اهمیت و فرصت دهند و خشم خود را بیشتر نکنند.

در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا می‌تواند نقش مهمی در دیدن کابوس داشته باشد. هنگامی‌که کودکی در دل شب فریاد کشید، بی‌آنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتی‌الامکان از خواب بیدار کرد؛ اما زمانی که کودکتان از صدای فریاد خودش بیدار شد، همچنان وحشت‌زده و ترسیده است او را در آغوش بگیرید.

یک روان پزشک مهمترین ویژگی اختلالات اضطرابی در افراد و تفاوت آن با استرس را بیان کرد.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی به پیشگیری از افسردگی و اضطراب کمک می‌کند.

یک روانشناس گفت: فرزندان یک خانواده کاملا شبیه به یکدیگر نیستند و ممکن است دارای خصوصیات و روحیات منحصربه فردی باشند.