برخی افراد هنگام گرسنگی شدید بدخلق می شوند زمانی که قند خون افت شدید پیدا می کند بدن به مواد غذایی نیاز دارد اما پاسخی دریافت نمی کند بنابراین تغییراتی در بدن رخ می دهد که سبب بدخلقی می شود.

روانشناس و فعال حوزه ایدز گفت: مبتلایان به ایدز این روزها از نظر روانی شرایط بهتری نسبت به گذشته دارند و احساس می‌کنند به واسطه کرونا سایه‌ای برای آن‌ها ایجاد شده و زیر این سایه قرار گرفته‌اند چرا که به گمان بسیاری از مردم بیماری ایدز بهتر از کرونا است.

رژیم غذایی فاقد ویتامین ها و مواد مغذی کلیدی، بی شک مخرب ترین اثرات را روی سلامت روان شما دارد و باعث کاهش خلق و خو می شود.

سال 1399 سالی پُر از استرس برای تمام دنیا بود. وقتی شما استرس را تجربه می‌کنید بدنتان کورتیزول، آدرنالین و هورمون‌های دیگری ترشح می‌کند که واکنش فیزیکی به موقعیت استرس برانگیز را ایجاد نماید. این اتفاق معمولاً یک واکنش حاد است که به شما توانایی عکس‌العمل فوری نسبت به یک چالش را می‌دهد. اما اگر سطح این هورمون‌ها برای مدت طولانی بالا بماند، می‌تواند اثر معکوس بر سلامتی بگذارد.

افسردگی معمولاً با روان درمانی یا مصرف دارو درمان می شود اما آنچه می خورید هم می تواند در سلامت روان شما نقش داشته باشد. گرچه به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است اما برخی پژوهش ها نشان داده بعضی رژیم های غذایی ممکن است جلوی افسردگی را بگیرند یا شدت آن را کاهش دهند.

بسیاری از منابع معتبر علمی و همین طور باورها و سنت‌های ژاپنی بر این باورند که نوع گروه خونی شما می‌تواند چیزهای زیادی در مورد شخصیت شما و سلامت شما بگوید.

اگر تردید دارید کودکتان ممکن است دچار تأخیر در رشد یا ناتوانی خاصی باشد، الآن وقت اقدام است. هر روزی که می‌گذرد زمان باارزشی است که به عقب برنمی‌گردد. در واقع هر روزی که می‌گذرد روزی است که کودکتان باید تحت درمان باشد و نیست.

نشانه های بیماری روانی یا سایکوپت معمولا در نوجوانی ظاهر می شوند که دلایل آن می تواند اتفاقات کودکی یا ژنتیکی باشد.

به ساعت‌های آخر روز تعطیل که می‌رسیم، کلافه‌ می‌شویم. دلایل متعددی برای این حس وجود دارد که یکی از مهم‌ترین آنها، بی‌برنامگی روزهای تعطیل است؛ به‌ویژه که یک‌سال و خرده‌ای است کرونا نمی‌گذارد دورهم باشیم یا روزهای تعطیل، آزادانه تفریح کنیم. نوروز امسال، باز هم باید در خانه بمانیم.

وقتی احساس ناامیدی و ناتوانی می‌کنیم، قدردانی کردن غیرممکن به نظر می‌رسد؛ اما واقعیت این است که سپاسگزاری حین سختی‌ها همان چیزی است که به آن نیاز دارید چون احساس پوچی و ناامیدی را از شما دور می‌کند. ضمناً سپاسگزاری، کلید پیشگیری از آسیب‌های فیزیکی و هیجانی در زمان‌هایی است که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می‌کنید.

معاون آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره گفت: متاسفانه برخی از افراد به اشتباه تصور می‌کنند که مرگ فقط برای همسایه است و خودشان از کرونا مصون می‌مانند.

خستگی روحی یک مشکل جدیست که باید هر چه سریعتر به برطرف کردن آن بپردازید زیرا به مرور زمان باعث بروز مشکلات ناخوشایند در شما می شود.

رئیس اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: برای مدیریت خشم، فرد باید نسبت به علائم اولیه ایجاد خشم در خویش حساس شده و آنها را به محض بروز شناسایی کند.

اگر به مدت طولانی از کامپیوتر استفاده کرده باشید بدون شک با نوعی سردرد مواجه شده اید پس ترفند رفع سردرد ناشی از کار با کامپیوتر را یاد بگیرد.

هورمون‌های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون‌ها نیز سبب استرس می‌شود. ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم می‌رویم تا احساس بهتری پیدا کنیم. پس چرا سراغ غذاهای بهتری نرویم که کمکمان می‌کنند اعصابمان را آرام کنیم؟