غذاهایی که هضم آنها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.

ویتامین هایی مانند پروتیین ها یا کربوهیدرات ها انرژی تولید نمی کنند؛ اما اجزای ضروری برای عملکرد و رشد مناسب بدن هستند.

یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری دریافت اسیدهای چرب از جمله امگا ۳ است که برای رشد و تکامل عصبی ضروری است.

اگر شما هم جزو کسانی هستیدکه به محض یک سردرد،‌ دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه‌ای که به ذهن‌تان می‌رسد مصرف خودسرانه مُسکن‌های غیرطبیعی و قرص‌هایی نظیر "ایبوپروفن" است،‌ باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده‌های التهاب و درد، ممکن است تا سال‌ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام‌های حیاتی مانند کلیه‌ها و کبد را نشانه‌گیری کنند.

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه ماهی در وعده‌های غذایی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

خواص نخود سبز و فواید مصرف آن در زمستان نخود فرنگی یکی از سبزیجات مغذی است که در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد، مصرف این ماده غذایی در زمستان از اهمیت ویژه ای برخوردار است .

نقش مهم ویتامین D، در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها ثابت شده است.

ویتامین هایی مانند C، A وD با جنبه های متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و مفاصل و استخوانی می شود.

آبمیوه‌ای که در این مطلب معرفی می‌کنیم می‌تواند به کاهش التهاب، مبارزه با سرطان و کاهش سطح فشار خون کمک کند.

خوردن دارو اصولی دارد که عدم رعایت آنها منجر به بروز مشکلاتی می شود.

اگر به این باور رسیده اید که هر چه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید سلامتی خود را بیشتر تضمین کرده اید، وقت تجدید نظر فرا رسیده است.

برخی از علائم شایع مرتبط با اسید احساس سوزش در شکم وقفسه سینه، آروغ زدن، استفراغ، تهوع، تلخ شدن دهان، التهاب معده و گلودرد است. در ادامه برخی از خوراکی ها برای کاهش اسید معده معرفی می شوند.

اگر ورزشکار حرفه ای هستید بدون شک مربی تان موارد تغذیه ای را به شما گوشزد می کند. در ادامه سعی داریم با مرور این مواد غذایی تاکید بیشتری روی اهمیت تغذیه تان داشته باشیم.

کارشناس روانشناسی کودکان در این پادکست توضیح می دهد چگونه میتوانیم متوجه شویم که کودکان دچار اختلال در خوردن شده اند؟

تحقیقات محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست بل‌که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند که وزن اضافه خود را کاهش دهند.