اگر آب بدن شما کم باشد باعث به وجود آمدن مشکلاتی می شود که در این مطلب به آنها اشاره شده است.
به گزارش بهداشت نیوز: نوشیدن زیاد آب در طول روز برای سلامتی بسیار مفید است. اما این که همیشه تشنه باشید نشان از دیهیدراته بودن بدن شما است و یعنی باید آب زیادی بنوشید. اما دیهیدراته بودن بدن چه نشانههایی دارد؟
بوی بد دهان
یکی از نشانههای دیهیدراته شدن بدن این است که با وجود مسواک زدن مداوم و رعایت کردن نظافت دهان و دندان، دهان شما مدام بو میدهد.
وضعیت پوست
پشت دستتان را با نوک دو انگشت بفشارید، بعد آن را رها کنید، باید قسمتی که فشار دادید خیلی زود به حالت اولیه بازگردد، اما اگر فرو رفته باقی ماند و دیر به شکل اول بازگشت یعنی آب بدن شما کم است.
فشار خون
دیهیدراته شدن فشار خون را کاهش میدهد و باعث میشود قلب دچار مشکل شود. پس باید در طول روز و مخصوصا زمانهایی که هوا گرم است یا شما تحرک زیادی کردهاید بیشتر آب بنوشید.
گیجی
یکی از نشانههای دیهیدراته بودن این است که فشار خونتان تنظیم نیست و در نتیجه آن وقتی زیاد و بیش از اندازه روی پا بایستید احساس گیجی میکنید.
منبع: درنگ
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.