کد خبر: 297997
تاریخ انتشار: پنجشنبه 19 شهريور 1405 - 12:16
خروپف گاهی فقط یک صدای ساده هنگام خواب است؛ اما اگر بلند، مداوم و همراه با وقفههای تنفسی باشد، میتواند نشانهای از اختلالات تنفسی هنگام خواب، از جمله آپنه خواب، باشد.
به گزارش بهداشت نیوز، چه زمانی خروپف را جدی بگیریم؟
خروپف شدید و مداوم
مشاهده وقفه در تنفس یا احساس خفگی هنگام خواب
خوابآلودگی و خستگی زیاد در طول روز
کاهش تمرکز و اختلال عملکرد روزانه
همراهی با فشار خون بالا یا سایر مشکلات قلبی ـ عروقی
برای کاهش خروپف چه کنیم؟
به پهلو خوابیدن را امتحان کنید.
در صورت اضافهوزن، کاهش وزن میتواند کمککننده باشد.
از مصرف دخانیات و الکل پرهیز کنید.
اگر خروپف شدید و مداوم است یا با قطع تنفس همراه میشود، برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.
خروپف همیشه بیضرر نیست؛ اگر خواب با وقفههای تنفسی همراه باشد، بررسی پزشکی را جدی بگیریم.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.