کد خبر: 296428
تاریخ انتشار: سه شنبه 30 تير 1405 - 09:34
شاید تصور کنید سرعت غذا خوردن اهمیتی ندارد، اما مغز حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا پیام سیری را دریافت کند.
به گزارش بهداشت نیوز، غذا خوردن با عجله میتواند باعث پرخوری، افزایش وزن، سوءهاضمه و احساس سنگینی شود.
با آرام غذا خوردن، خوب جویدن لقمهها و لذت بردن از وعده غذایی، به دستگاه گوارش خود فرصت دهید تا بهتر عمل کند و احساس سیری بهموقع ایجاد شود.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.