پژوهشهای تازه نشان میدهد مصرف منظم ماست پروبیوتیک در کنار یک رژیم غذایی متعادل، میتواند به حفظ تعادل باکتریهای مفید روده، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.
متخصصان تغذیه میگویند پروبیوتیکها، میکروارگانیسمهای زنده و مفیدی هستند که در برخی مواد غذایی مانند ماست پروبیوتیک یافت میشوند و میتوانند در حفظ تعادل میکروبیوم روده نقش داشته باشند.
بر اساس مطالعات اخیر، مصرف منظم ماست پروبیوتیک ممکن است به بهبود هضم غذا، کاهش برخی مشکلات گوارشی و تقویت عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. از آنجا که بخش قابلتوجهی از سلولهای ایمنی بدن با دستگاه گوارش در ارتباط هستند، حفظ سلامت روده میتواند در سلامت عمومی بدن نیز مؤثر باشد.
کارشناسان توصیه میکنند هنگام خرید، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی «باکتریهای زنده و فعال» باشند و در کنار آن، از یک رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات استفاده کنید تا محیط مناسبی برای رشد باکتریهای مفید روده فراهم شود.
متخصصان تأکید میکنند که اگرچه مصرف ماست پروبیوتیک برای بسیاری از افراد مفید است، اما در افراد دارای نقص ایمنی شدید یا برخی بیماریهای خاص، بهتر است مصرف مکملها یا فرآوردههای پروبیوتیک با نظر پزشک انجام شود.
کلمات کلیدی سئو: ، ، سلامت روده، ، ، تغذیه سالم، سلامت گوارش، باکتریهای مفید روده، رژیم غذایی سالم، سلامت بدن.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.