کد خبر: 293597
تاریخ انتشار: سه شنبه 01 ارديبهشت 1405 - 09:39
دلمشغولیهای بیش از حد انسانها، آنها را دچار کمخوابی میکند که این موضوع میتواند از نظر جسمی و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کمخواب یا دیرخواب بگذارد. در جوامع شهری امروزی، بیخوابی یکی از مشکلاتی محسوب میشود که میتوان بروز آن را در میان بسیاری از افراد به روشنی دید.
به گزارش بهداشت نیوز، در سال ۱۹۴۲ میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هماکنون این میزان به ۶/۸ ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایدهآل برای هر فرد بالغ در طول ۲۴ ساعت شبانه روز بین ۷ تا ۹ ساعت است.
برخی از آسیبها، مشکلات و خطراتی که احتمال بروز آنها در صورت کمخوابی زیاد خواهد بود در ادامه ذکر شده است: کج خلقی، سردرد، افزایش وزن ، کاهش بینایی، بیماری قلبی ،آسیبپذیری در مقابل بیماریها، حواس پرتی.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.