امکاناتی ساده در منزل مانند یک دیوار برای انجام تمریناتی مثل شنا رفتن روی دیوار یا طناب زدن یا بالا و پایین رفتن از یک پله نمونه ورزشهای مفیدی است که تا حدی میتواند در دوران اوج گرفتن همهگیری کرونا جایگزین فعالیتهای ورزشی خارج از خانه باشد.
به گزارش بهداشت نیوز ،پرهام پارسانژاد،نایب رئیس انجمن فیزیوتراپى ایران گفت: البته پیادهروی و دویدن در فضای باز و خصوصا مکانهایی که تردد و تجمع مردم کم است یکی از بهترین راههای جبران کم تحرکی دوران شیوع کروناست.
وى تاکید مى کند:برداشتن چند کتاب به عنوان وزنه برای ورزش جلوی بازو و بالا و پایینبردن شانهها با استفاده از یک چوب یک متری که با هر دو دست دو طرف آن را میگیریم نمونه های دیگری از ورزش در منزل هستند.
این فیزیوتراپیست با اشاره به بیماران مبتلا به ویروس کووید-19 که زمان طولانی را در بیمارستان بستری بودند، اظهار مىکند:این افراد به علت بیحرکتی طولانیمدت پس از نقاهت، توان راهرفتن و انجام فعالیتهای شخصی را ندارند که حضور یک فیزیوتراپیست در کنار وى در این دوره مانند زمان بستری و آموزش راه رفتن همراه با انجام حرکات درمانی عملکردی میتواند بهتدریج بیمار را به تواناییهای گذشته برگرداند.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.