نفخ، التهاب، درد و اسهال… ممکن است شما دلیل تمام این مشکلات ناگهانی را ندانید! اما جالب است بدانید که بیشتر نفخ و دردهای ناگهانی شکم مربوط به مصرف لبنیات شما است. در واقع این بدین معنی است که بدن شما نمیتواند لاکتوز را تحمل کند.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از سلامانه به گفته دکتر نیره کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عدم تحمل لاکتوز، مشکل گوارشی است که بدن توانایی هضم و جذب لاکتوز (قند شیر) را ندارد، آن هم به دلیل تولید ناکافی آنزیم لاکتاز در بدن است.وی در این باره توضیح داد: عدم تحمل لاکتوز در افراد به دوز مصرفی آن بستگی دارد. به عبارتی، ممکن است فردی چند قاشق غذاخوری بستنی میل کند ولی دچار هیچ نوع مشکل و دردی نشد، اما اگر این مقدار به یک فنجان افزایش یابد، ممکن است تمام این عوارض یعنی درد شکم، نفخ، اسهال و... را ناگهانی تجربه کند.
وی تاکید کرد: پروبیوتیکها و پریبیوتیکها به بهبود علائم عدم تحمل لاکتوز کمک می کنند. مراجعه به یک متخصص تغذیه کمککننده است و میتواند به درستی نوع لبنیاتی را که فرد به آن حساسیت دارد، تشخیص دهد و فرد خواهد فهمید که آیا در رژیم غذایی خود میتواند لبنیات مصرف کند یا نه! و راههای کنترل آن و همچنین مصرف برخی مکملها را به فرد توصیه می کند.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.