مراقبت از سلامت روان در چنین شرایطی مهم و این کار با صحبت کردن با افراد مورد اعتماد انجام پذیر است.
به گزارش بهداشت نیوز: بیماری کووید ۱۹ از کشور چین شیوع و متاسفانه به سراسر دنیا منتقل شده است.
ساده ترین راه برای پیشگیری از بیماری کرونا شستن مرتب دست ها با آب و صابون و پرهیز از تردد های غیر ضروری در سطح شهر است.
تدروس ادانوم دبیرکل سازمان بهداشت جهانی اظهار کرد: ما در هنگام شیوع بیماری در خانه بمانیم تا از سلامتی خود و نزدیکان محافظت کنیم.و کارهایی مثل خوردن غذاهای سالم و مقوی را سرلوحه خود قرار داده و از مصرف نوشیدنی های شیرین اجتناب کنیم.
او افزود: افراد نباید سیگار استعمال کرده و فعالیت فیزیکی مناسبی را در خانه باید داشته باشند و اگر امکان بیرون رفتن از خانه را نداشته ورزش های یوگا و ان لاین را انجام دهید. برای مدت طولانی در یک جا ننشینید و نرمش را به مدت سه دقیقه برای دفعات مختلف در خانه انجام دهید.
تدروس بیان کرد: مراقبت از سلامت روان در چنین شرایطی مهم است و این کار را با صحبت کردن با افراد مورد اعتماد انجام دهید. افراد در خانه کتاب خوانده و موسیقی گوش بدهید و حتی توصیه می شود که در خانه بازی کنید.به دنیا نشان بدهید که چطور در خانه سالم می مانید.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.