یک متخصص داخلی گفت:در روزهای گرم با مصرف مایعات از گرمازدگی جلوگیری کنید.
به گزارش بهداشت نیوز: وقتی در معرض حرارت شدید قرار گرفته و به میزان کافی مایعات مصرف نمیکنند به گرمازدگی مبتلا میشوید. در روزهای گرم بروز گرمازدگی بیشتر است.
وی افزود: افرادی که مدت زمان طولانی در معرض آفتاب قرار میگیرند و در گرما کار و ورزش میکنند بیشتر در معرض گرمازدگی هستند و وقتی فرد لباس خنک و مناسب نپوشد این شرایط سختتر میشود.
این متخصص داخلی در ادامه خاطرنشان کرد: افرادی که به گرمازدگی مبتلا میشوند احساس خستگی و ضعف میکنند؛ رنگ پریدگی، افزایش ضربان قلب، تهوع و استفراغ و گرفتگی عضلات از دیگر علائم گرمازدگی است.
متخصص داخلی افزود: اگر فردی که دچار گرمازدگی شده است در مرحله اول درمان نشود، دچار غش و کما میشود و در نهایت میتواند موجب مرگ فرد گرمازده شود.
خلجی ادامه داد: تلاش کنید مایعات زیاد بنوشید. شربت آبلیموی کم شکر و شربت سکنجبین بنوشید. این مایعات در زمان روزهداری باید در بین سحر و افطار به صورت زیاد خورده شود. باید خوردن مایعات را یک ساعت بعد از افطار شروع کنید و منتظر نباشید تا تشنه شوید.
وی ادامه داد: تلاش کنید در روزهای گرم بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر بیرون نروید و در مکانهایی بمانید که از وسایل خنککننده استفاده میشود. اگر فردی دچار علائم گرمازدگی است بلافاصله او را به مکان خنک منتقل کنید. لباسهای اضافیاش را از تن درآورید و دست و صورتش را بشویید و دور او را با ملحفه خیس بپوشانید.
این متخصص داخلی اضافه کرد: اگر فرد دچار گرمازدگی دارای علایم گیجی، هذیان یا کاهش هوشیاری بود، به سرعت او را به مراکز درمانی منتقل کنید.
آنا نیوز
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.