ورزش شدید دوست قلب یا دشمن قلب ماست؟
نتایج یک مطالعه گسترده روی بیش از یک میلیون مرد جوان نشان میدهد که تناسب اندام بالا و فعالیت ورزشی شدید، برخلاف برخی نگرانیهای گذشته، لزوماً خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی یا نامنظمی خطرناک ضربان قلب را افزایش نمیدهد و مزایای ورزش برای سلامت قلب همچنان بیشتر از خطرات احتمالی آن است.
خواب زودهنگام در طب سنتی؛ راز سلامت جسم و آرامش ذهن
متخصصان طب سنتی معتقدند خواب کافی و بهموقع یکی از مهمترین عوامل حفظ سلامت بدن است. بر اساس آموزههای طب سنتی، خواب زودهنگام شبانه میتواند به تقویت قوای جسمی، بهبود عملکرد مغز و افزایش انرژی روزانه کمک کند و نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از مشکلات جسمی و روحی داشته باشد.
خواص شگفتانگیز عسل در طب سنتی
عسل از دیرباز یکی از ارزشمندترین مواد طبیعی در طب سنتی محسوب شده است. متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف متعادل عسل میتواند به تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. با این حال، کارشناسان تأکید دارند که استفاده از عسل باید در چارچوب یک رژیم غذایی متعادل انجام شود.
افزایش آگاهی درباره کمبود ویتامین D؛ متخصصان نسبت به عوارض پنهان هشدار میدهند
متخصصان سلامت هشدار میدهند که کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در بسیاری از جوامع تبدیل شده است. این کمبود که اغلب بدون علائم آشکار بروز میکند، میتواند سلامت استخوانها، سیستم ایمنی و حتی عملکرد عضلات را تحت تأثیر قرار دهد.
نور خورشید را دست کم نگیرید!
شما هر روز به کمی نور طبیعی نیاز دارید تا به شما در خواب راحت کمک کند. چرا که سلول های حساس به نور در چشم، نقش مهمی در چرخه طبیعی بیداری و خواب بدن ما ایفا میکنند. این امر به ویژه با افزایش سن و مستعد شدن به بیخوابی بسیار مهم است. همچنین نور خورشید در تولید ویتامین دی نیز بسیار مهم و ضروری است. ولیکن اگرچه استفاده از نور طبیعی خورشید، بسیار مهم و در عین حال مفید است، ولیکن تماس طولانی مدت با اشعه ماورای بنفش نور خورشید به همراه آسیبهایی برای بدن به خصوص پوست و چشم میباشد.
رهبر شهید بر قدرت علمی تأکید داشتند/ اینترنت به دستور ایشان وارد کشور شد
حجتالاسلام خسروپناه با بازخوانی توصیهها و نگاه راهبردی رهبر شهید، گفت: نگاه امام شهید بر تکیه بر علوم پایه و استفاده از فناوریها بود؛ در خاطرات شهید دکتر لاریجانی آمده: زمانی که اصلاً کسی اینترنت را نمیشناخت، امام شهید فرمودند: باید اینترنت وارد کشور شود و جامعه ما از آن استفاده کند؛ البته با تأکید بر استفاده درست و صحیح.
دانش آموزان به صورت میانگین دو دندان دائمی پوسیده دارند
رئیس اداره سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت گفت: بر اساس آخرین پیمایشها به طور میانگین دو دندان دائمی دانش آموزان ۱۲ ساله پوسیده است.
ورزشکاران مراقب باشند: نوشیدنی ورزشی و خطر قند خون در کمین شماست
نوشیدنیهای ورزشی بهعنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دسترفته شناخته میشوند، اما مصرف آنها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنیها به دلیل داشتن قند و الکترولیت میتوانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، بهویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه تر است.
ادویههایی که هر روز مصرف میکنید و نمیدانستید دارو هستند
مطالعات علمی نشان میدهد ادویههای رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعمدهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.
خندههای ظریف و سیدحسن خمینی در حاشیه یک مراسم ختم
تصویری از خندههای محمدجواد ظریف و سیدحسن خمینی در مراسم ختم خواهر سیدمحمد خاتمی مورد توجه قرار گرفته است.
دیگر نگران پیشرفت سریع اماس نباشید! مطالعه جدید معجزه داروی اماس را تأیید کرد
طبق یک مطالعه جدید، یک داروی ام اس که قبلاً تأیید شده است، می تواند به طور قابل توجهی پیشرفت بیماری را در افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس پیشرونده اولیه (PPMS) کُند نماید.
مطالعه جدید: چشمها فقط پنجرهای به روح نیست، به سلامتتان هم نگاه میکنند
یک مطالعه جدید میگوید که چشمها نه تنها پنجرهای به روح، بلکه به سلامت فرد نیز هستند.
ام اس را درست و به جا بشناسیم/ اینفوگرافیک
بیماری اماس نه تنها به عنوان یک چالش پیچیده در حوزه سلامتِ سیستم عصبی مرکزی شناخته میشود، بلکه آزمونی برای اراده و تابآوریِ انسان در برابر ناملایمات است.
اضطراب یا تیروئید؟ اشتباه نگیرید!/ اینفوگرافیک
اضطراب و تیروئید چه نشانههایی دارند و چه تفاوتهایی باهم دارند؟
امید جدید برای درمان «اماس» شدید
محققان با اشاره به اینکه کاوش در سلولهای ایمنی میتواند بدترین حالت بیماری «اماس» را توضیح دهد، در تحقیقات جدید خود به یک مکانیسم بالقوه و هدف درمانی برای کسانی رسیدهاند که به شدت تحت تأثیر این بیماری عصبی قرار گرفتهاند.