چقدر کربوهیدرات مصرف کنیم تا وزن کم کنیم؟
همهروزه رژیمهای غذایی جدیدی در حال ظهور هستند، اما رژیم غذایی موسوم به کم کربوهیدرات سالها است که جایگاه و محبوبیت خود را حفظ کرده و افراد بسیاری در جهان برای کاهش وزن خود از آن استفاده میکنند.
با این ترفندها دویدن را بخشی از زندگیتان کنید
راهکارهایی برای اینکه دویدن را بخشی از زندگیتان کنید از سوی قهرمان دوی ماراتن روسیه منتشر شده است.
پرواز قوهای سپید در تالاب فریدونکنار+عکس
این تالاب بینالمللی، بهترین زیستگاه و پناهگاه، برای پرندگان و قوهای سفید مهاجر در فصل سرما، به شمار میرود و پرندههای مهاجر، برای زمستان گذرانی وارد تالاب سرخ رود میشوند. منظره بینظیر تالاب بینالمللی سرخ رود و زندگی پرندگان مهاجر، این منطقه به منطقهای تفریحی و گردشگری، برای عکاسان و طبیعت دوستان، تبدیل شده است. پرواز دستهای از قوهای سپید و تماشای شنای گونههای اردک و مرغابی بر روی آب تالاب، از جاذبههای منحصر به فرد طبیعت زیبای تالاب سرخ رود است. سالانه بیش از چهار هزار قو مهاجر آوازخوان، به این تالاب مهاجرت میکنند و با سرد شدن بیشتر هوا بر جمعیت پرندگان مهاجر، افزوده شود.
شبها دیر میخوابید؟ این ۲ بیماری سخت در کمین شماست
دیر خوابیدن و خواب کم شبانه میتواند عوارض و مشکلات زیادی برای سلامت عمومی بدن در پی داشته باشد و خطر بیشتری برای بروز بیماریهای قلبی، فشار خون بالا و دیابت ایجاد کند.
خوردن این میوه ترش شادی را به شما هدیه میدهد
آیا میخواهید سلامت روان خود را در عرض دو هفته یا کمتر تقویت کنید؟ برای کاهش نوسانات خلقی و افزایش جریان هورمونهای شادی میتوانید به این میوه اعتماد کنید.
هشدار درباره ترفند جدید کلاهبرداران+عکس
پلیس فتا با ارسال یک پیامک به مردم درباره ترفند جدید کلاهبرداران سایبری هشدار داد، متن این پیامک مورد توجه کاربران فضای مجازی قرار گرفته است.
این نوشیدنی خوشمزه میان وعده ای مناسب برای افزایش یادگیری دانش آموزان است
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر اهمیت مصرف شیر و فرآورده های لبنی در تامین کلسیم بدن تاکید کرد و گفت: شیر یک میان وعده بسیار مغذی برای افزایش یادگیری و رشد بهتر دانش آموزان است.
داور برنامه میدون در دیدار امروز با رهبر انقلاب + عکس
علیرضا یونچی داور برنامه تلویزیونی میدون امروز سهشنبه ۱۰ بهمن ۱۴۰۲ با رهبر معظم انقلاب در حسینیه امام خمینی(ره) دیدار کرد.
این گونه وزن تان را ایده آل نگهدارید
سرپرست گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی استان زنجان گفت: داشتن رژیم غذایی سالم، جایگزینی مواد غذایی مضر با سالم، سرو غذا در ظروف کوچک و افزایش تعداد وعدههای غذایی و غیره به کاهش وزن کمک میکند.
هر روز مقدار زیادی نمک از این طریق وارد بدن مان می شود بدون اینکه بفهمیم!/ بهترین نوع نمک چیست؟
معاونت بهداشتی کاشمر میزان مصرف نمک در این شهرستان را بیشتر از میانگین و متوسط کشوری اعلام کرد.
آمار و ارقام هفته ۲۰۵ پاندمی کرونا در کشور
آمار و ارقام هفته ۲۰۵ پاندمی کووید ۱۹ در کشور حاکی از آن است که ۱۵۲ نفر به این بیماری مبتلا شدهاند و متاسفانه ۱۰ نفر نیز جان باختهاند.
تصویر عجیب از اردیبهشت ۱۴۰۰+عکس
یک کاربر در توئیتر عکس یکی از پیام خود برای دریافت واکسن کرونا در اردیبهشت سال ۱۴۰۰ را منتشر شد. در یک دوره از شیوع واکسن کرونا که کمبود برخی واکسنهای خارجی وجود داشت قیمت نجومی برخی از این واکسن ها در بازار سیاه منتشر شد. لازم به ذکر است این قیمت در حال حاظر نیز رقم بسیار بالایی است.
خبر خوب برای طرفداران چای
تحقیقات اخیر نشان میدهد که نوشیدن سه فنجان چای در روز ممکن است به تاخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند.
تصویری از میدان آزادی که تا به حال ندیده اید+عکس
شکوه آزادی، تهران
عکس: محمد میرزایی
ارتفاع برف در این روستا به ۲ متر رسید+عکس
بارش شدید برف در شهرستان خلخال برخی راههای روستایی را مسدود کرده و تلاش راهداران برای بازگشایی ادامه دارد.