راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
یکی از مشکلات رایج در بین افراد جامعه امروزی، بد خوابی و کم خوابی می باشد که علت آن هم استرس است. برای اینکه شب ها بدون استرس و بدون فکر و خیال بتوانید راحت بخوابید باید بعضی از نکات را رعایت کنید تا خوابی آرام در هنگام شب داشته باشید. توصیه ما این است که حتما این مقاله را مطالعه کنید. با ما همراه شوید.
راهکارهای فوری برای افزایش انرژی روزانه
گاهی اوقات مشکل احساس ضعف در بدن در کمبود خواب است اما عادتهای ورزشی یا غیر ورزشی نیز ممکن است باعث کاهش سطح انرژی بدن شوند.
عاملی که باعث اختلال خواب می شود
مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.
هر چه بیشتر قهوه بنوشید، قلب سالم تری خواهید داشت
اگر هنگام مطالعه این مطلب، در یک دست تلفن همراه و در دست دیگر، یک فنجان قهوه دارید، باید بدانید که خبرهای خوبی برای شما داریم. بر اساس جدیدترین تحقیقات به عمل آمده توسط دانشمندان انجمن سلامت قلب آمریکا و دانشکده داروسازی کلورادو، اشخاصی که به مقدار زیاد قهوه مصرف می کنند، قلب سالم تری هم دارند.
پیشگیری از پوسیدگی دندان با روش های گیاهی
تیمی مشترک از پژوهشگران هلندی و چینی در بررسی های خود دریافتند که ماده موسوم به Galla Chinensis که یک گیاه چینی است دارای توانایی بالقوه در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها بوده و مکملی ایده آل برای فلوراید محسوب می شود.
12 دلیلی که باید نماز شب بخوانیم
نماز شب از مستحباتی است که فضایل بیشماری داشته و آثار عمیق و گسترده ای در روح و روان و هم چنین اعمال و دنیا و آخرت انسان دارد.
اندر فواید خوردن شکلات برای سلامت
تحقیقات نشان داده شکلات حاوی شاخص احساس خوب است و البته این به لطف میکسی از مواد شیمیایی بهبود دهنده خلق و خو از جمله کافئین، تئوباریم، تیروزین و تریپتوفان و طعم خوبی که دارد است. بسیار مهم است از شکلات تلخی استفاده کنید که مقدار کاکائو آن بالا باشد، چنین شکلاتی چربی کمتر و آنتی اکسیدان بیشتری نیز دارد.
آب لولهکشی مناطق زلزلهزده فعلا قابل شرب نیست
معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه کنترل آب شرب و رفع کدورت آن، کنترل غذا و دفع پسماند و فاضلاب در راس کار تیمهای بهداشت محیط در مناطق زلزلهزده است، گفت: تیم اضطرار بهداشت محیط تا عادی شدن شرایط در منطقه به کار خود ادامه میدهد.
وضعیت رؤیتپذیری هلال ماه ربیع الاول1439
پایگاه اطلاع رسانی اسراء: حجت الاسلام و المسلمین سهرابی رییس ستاد استهلال استان قم و عضو پژوهشگاه معارج، در یادداشتی به وضعیت رویت هلال ماه ربیع الاول 1439 پرداخته است.
پیشگیری از پوسیدگی دندان به روش گیاهی
تیمی مشترک از پژوهشگران هلندی و چینی در بررسی های خود دریافتند که ماده موسوم به Galla Chinensis که یک گیاه چینی است دارای توانایی بالقوه در پیشگیری از پوسیدگی دندان ها بوده و مکملی ایده آل برای فلوراید محسوب می شود.
اذان گفتن در گوش کودکان چه تاثیری دارد؟
حمید مهدی زاده عضو انجمن علمی روانشناسی حوزه گفت: مبحث ناخودآگاه در مباحث روانشناسی از مهمترین مباحثی است که تعیین تکلیف در این زمینه بسیاری از نتایج را دستخوش تغییر می کند.
۹ دانه مغذی را حتماً به رژیمتان اضافه کنید
آگاهی از مزایای دانههای مغذی شاید تشویقتان کند تا بیشتر از قبل به مصرف آنها روی بیاورید. انواع مختلف دانهها سرشار از پروتئین، فیبر، آهن، ویتامینها و اسیدهای چرب امگا ۳ است.
زغالاخته چه خواصی دارد و مصرف مرتب آن چه فوایدی به بدن میرساند؟
این میوه منبع خوب ویتامین c است و با مصرف 100 گرم آن، 22 درصد نیاز روزانه به ویتامین C و 5 گرم ویتامین B موردنیاز بدن تأمین میشود. ویتامین B موجود در آن برای سلامتی پوست مفید است.
غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید
بنا بر نتایج مطالعات، 30 تا 40 درصد تمام سرطانها با شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری است.
چرا کودکم در خواب عرق می کند؟
کودک ۲۰ماهه ایی دارم که از گردن تا کمر شب ها موقع خواب عرق می کند. لطفا علتش را پاسخ دهید؟