10 توصیه که شما را به بهترین مادر دنیا تبدیل میکند
چگونه مادر خوبی باشیم؟ سوالی که خیلی از مادر ها به دنبال پاسخی جامع و کاربردی برای ان هستند تا به بهترین نحو بتوانند نقش خود را به عنوان مادر بازی کنند. اما چگونه؟ هر مادری با این سوال در کشمکش است که آیا به عنوان یک مادر به خوبی وظیفه اش را انجام می دهد؟ با ما همراه باشید تا به این سوالات پاسخ دهیم.
بعد از ۳۰ سالگی با این روشها مراقب سلامت بدنتان باشید
یک متخصص تغذیه گفت: بعد از ۳۰ سالگی، با کاهش عملکرد دستگاه گوارش، به مرور عملکرد دیگر دستگاههای بدن نیز تغییر پیدا میکند.
چگونه پشه های مزاحم را از خودمان دور کنیم؟
برای این که از روزهای تعطیلات خود لذت ببرید و پشه های مزاحم را از خودتان دور کنید و از مواد شیمیایی مضر استفاده نکنید این چند روش را امتحان کنید که در آن ها از مواد کاملا طبیعی استفاده شده است.
لکه سفید روی دندان نشانه چیست؟
فلوروزیس یا لکه سفید روی دندان یا قهوه ای تیره یک مشکل زیبایی است که روی دندان ها اثر می گذارد. علت آن قرارگیری بیش از حد در معرض فلوراید در 8 سال نخست زندگی است، یعنی زمانی است که بیشتر دندان های دائم شکل می گیرد.
علائم اولیه دیابت نوع ۲ چیست؟
دیابت نوع ۲ سبب افزایش سطح قند خون می شود. تشخیص علائم و نشانه های زودرس این بیماری مزمن موجب درمان سریع تر و کاهش خطر عوارض شدید می شود.
مفید ترین و سالم ترین آجیل ها
آجیل ها منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و سایر مواد مغذی مفید هستند. آجیل های مختلف مزایای تغذیه ای مختلفی دارند. آجیل یکی از بهترین منابع پروتئین های گیاهی است. یک رژیم غذایی غنی از آجیل برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و به پیشگیری از عوامل خطر، مانند التهاب کمک می کند.
نوشیدنی های انرژی زا و کاری که با بدنمان می کنند
سپری کردن یک روز کامل بدون کافئین می تواند بسیار دشوار باشد، مخصوصا اگر از شغلتان هم متنفر باشید. آن دسته از افرادی که ناچارند شبها بیدار بمانند. بنابراین می توان درک کرد که چرا بعضی از افراد تمایل به استفاده از نوشیدنی های انرژی زا دارند، اما آیا این یک انتخاب هوشمندانه است؟
ماساژ جوان سازی صورت با قاشق + عکس
زیبایی و سلامت پوست بستگی به جریان گردش خون دارد. ماساژ جریان خون را تقویت و احتباس آب بدن را کاهش می دهد و در نتیجه چین و چروک ها را به حداقل رسانده و پوست را جوان می کند. یکی از انواع ماساژهایی که در بسیاری از کشورها از جمله کشورهای آسیایی (ژاپن، کره و چین) رواج دارد ماساژ صورت با قاشق است.
دست های شما نشان دهنده ابتلا به 9 مشکل بهداشتی هستند
ظاهر دست ها می تواند به شما سر نخ هایی در مورد وضعیت سلامت عمومی تان دهد تا قادر باشید شرایط مختلف پزشکی را تشخیص زودهنگام دهید.
منبع غذایی سرشار از ویتامین ب 12
ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی، محصولات غنی شده و برخی گیاهان یافت می شود. برای جلوگیری از اختلالات ناشی از کمبود ویتامین ب 12، بزرگسالان باید روزانه 2 میکروگرم از این ویتامین استفاده کنند.
استرس اکسیداتیو و تمام حقایقی که باید در مورد آن بدانید
عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن شما به عنوان استرس اکسیداتیو شناخته می شود. رادیکال های آزاد مولکول های حاوی اکسیژن با تعداد نامتناهی الکترون هستند که تعداد نامناسب آنها به راحتی با مولکول های دیگر واکنش نشان می دهند.
شاخهای اینستاگرام؛ شخصیتهای اجتماعی یا ضداجتماعی؟
"شاخ اینستاگرام" صفتی که بسیاری از کاربران ایرانی علاقهمند به این شبکه از آن استفاده میکنند؛ کاربرانی که با بالا بردن تعداد فالوورها و اشتراک پستهای اجتماعی و یا ضد اجتماعی علاقهمند هستند رفتارشان مورد تمجید و یا انتقاد افکار عمومی قرار گیرد و اینگونه در جامعه دیده شده و اصطلاحا «شاخ» شوند.
عوارض کوله های نامناسب دانش آموزی
یک متخصص ارتوپد، استفاده از کولههای نامناسب را عامل گرفتگی عضلات کتف و شانه خواند و درباره وضعیت مناسب بدن در هنگام مطالعه توضیح داد.
دردهای استخوانی را جدی بگیرید
یک متخصص ارتوپدی و فلوشیپ تومورهای استخوانی، گفت: دردهای استخوانی معمولا به درمان های رایج پاسخ نمی دهند و بیشتر در اطراف زانو هستند.
با خواص درمانی انا آشنا شوید
انار از سالمترین و بهترین میوههای روی زمین است و ترکیبات مفید متفاوتی نسبت به دیگر میوهها دارد. تحقیقات نشان داده است که انواع انار ترش و شیرین و محصولات آنها مانند رب انار، آب انار و حتی پوست انار و هسته انار خواص بسیار زیادی برای بدن دارند.