چطور رابطهتان را با کسی که به شما آسیب زده بازسازی کنید
«کینه به دل گرفتن شما را قویتر نمیکند؛ تلخترتان میکند. بخشیدن شما را ضعیفتر نمیکند؛ آزادتان میکند.» – ناشناس
گوشتهای کباب شده با بدن شما چه میکند؟
اگر بطور مداوم گوشت قرمز، ماهی یا مرغ کباب شده میخورید، باید بدانید ممکن است فشار خون شما بالا رود.
این سبزی ها را خام مصرف نکنید
شاید درباره بیشتر سبزی ها، خام گیاه خواری ارزش غذایی بیشتری داشته باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود.
5 ویتامینی که یبوست را برطرف می کند
یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید.
8 اجزای بدن که بیان گوی ویژگی های شخصیتی هستند
از روی بعضی از اجزای بدن می توان به یکسری از ویژگی های شخصیتی افراد پی برد. به اعتقاد مردم ظاهر افراد فریب دهنده است اما تحقیقات علمی نشان داده است که می توانیم از روی ظاهر افراد به بسیاری از ویژگی های شخصیتی آن ها پی ببریم.
نگاهی به اثرات حیرت انگیز عشق بر بدن
واضح است که تجربه ی عشق احساس خوبی به ما می دهد، اما آیا می دانستید که این احساس خوب دلیلی علمی دارد؟ در حقیقت احساس عشق به طور مستقیم با تأثیرگذاری در بدن، تغییرات قابل توجهی در آن ایجاد می کند که نتیجه ی آن احساس و توانایی های فوق العاده ای است که دوران عاشقی از آن ها برخوردار می شویم. در ادامه می خواهیم به ۷ مورد جالب و شگفت انگیز از تأثیر عشق بر بدن و ذهن بپردازیم که از نظر علمی ثابت شده اند.
با این مواد غذایی بهتر تمرکز کنید
مغز انسان یکی از پیچیدهترین و قویترین اعضای بدن است. در واقع میتوان گفت مغز شبیه یک سوپرکامپیوتر با قدرتی فوقالعاده زیاد است. حال فرض کنید یک خودروی بسیار گرانقیمت مثل «فِراری» دارید؛ آیا حاضرید از بیکیفیتترین و ارزانترین نوع بنزین در این خودرو استفاده کنید؟ طبیعتا جواب منفی است. بنابراین به بهترین نوع سوخت نیاز دارید تا بتوانید بهترین بهرهوری را از خودروی فوقالعاده قدرتمند خود داشته باشید.در مورد مغز هم بیشتر مردم بهدنبال خوراکیهایی هستند که قدرت فوقالعادهای به مغز جهت تمرکز بهتر بدهد تا بتوانند هوشمندانهتر فکر کنند و مغزی سالمتر داشته باشند.
خشکی پوست در فصل پاییز و زمستان چه دلایلی دارد؟
یک متخصص پوست و مو گفت: هوای سرد باعث کاهش خونرسانی به پوست و خشکی آن میشود.
راهکاریهایی برای از بین بردن پف زیر چشمها
متخصص تغذیه با بیان اینکه خنک کردن چشمها باعث کاهش تورم زیر چشم میشود گفت: به همین دلیل هم هست که بسیاری از افراد برای از بین بردن تورم چشم از برشهای خیار و تأثیر خنکی آن بر روی چشمها استفاده میکنند.
خوراکی های مفید برای زنان
در یک آشپزخانه سالم می توانید درمان هایی برای مشکلات و بیماری ها پیدا کنید. در این مطلب با خوراکی های مناسب زنان برای مهار بیماری ها یا تقویت قوای جسمی و روحی آشنا می شوید.
این پُرکالریهای خوشمزه را بدون ترس از چاقی بخورید
مصرف برخی مواد غذایی اگرچه کالری بالایی دارند، برای شما ضروری است.
پرخوری ناشی از استرس را با 7 روش کنترل کنید
میل به خوردن بیش از حد غذا یا همان پرخوری عصبی زمانی خطر افزایش وزن را بالا می برد که شما مبتلا به دیابت، چاقی و یا فشار خون بالا نیز باشید.
راهکارهایی برای کاهش عوارض خطرناک شغل های پشت میزی و نشستن طولانی مدت
در گذشته انسان ها تمام روز برای گذران زندگی در تکاپو بودند و تحرک زیادی داشتند. اما رفته رفته با پیشرفت فناوری، سبک زندگی بی تحرکی به وجود آمد و حالا در جوامع امروزی تقریبا همه ی انسان ها به «بیماری نشستن» مبتلا شده اند. نشستن طولانی مدت چنان عوارض وحشتناکی برای سلامتی ما دارد که از آن به عنوان بیماری ای کشنده یاد می شود. اگر کارتان از نوع شغل های پشت میزی است یا به هر دلیلی بیشتر روز را نشسته سپری می کنید خطرات این بیماری جان شما را تهدید می کند. اما راهکارهایی وجود دارد که کمک می کند عوارض ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهید.
مراحل مهم و کلید درمان چاقی
مدیر علمی دپارتمان چاقی گفت: کاهش وزن کار سختی نیست، بعضی از عادات رفتاری و تغذیهای، تاثیر زیادی در افزایش وزن دارد.
تنها آجیلی که به اندازه ماهی امگا3 دارد
بین مغزها،گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است.