۱۰ تمرین برای داشتن ذهن آگاه
ذهن آگاه به معنی آگاهی کامل و همیشگی از محیط اطراف و پذیرش آن بدون قضاوت و مقاومت است. برای داشتن ذهن آگاه لازم است بخشی از روز را به تمرین برای داشتن آن بپردازید. در واقع باید روزانه برخی از تمرینات را انجام دهید تا بتوانید به آن سطح از آگاهیی ذهن برسید.
احساس نمونه بودن به همسرتان ببخشید
همه ما، بهعنوان یک انسان علاقمندیم برای دیگران مهم و دوستداشتنی باشیم و همیشه هم سعی میکنیم به این خواستهمان برسیم.
آلودگی هوا هر پاییز با بیتدبیری بیشتر میشود
تداوم ناسالمی شاخص آلودگی هوای تهران برای 12 روز متوالی برای همه گروهها باعث شده در میان هیاهوی بودجه شهرداری، بدهیها و مطالبات، انتصابات و تصویب مصوبات گذشته و سیاسیکاری شورای شهر تهران، باعث شد یکی از اعضای این شورا ضمن تذکر به وزارت صنعت و راهنمایی و رانندگی برای عدم اجرای جایگزین شدن موتورسیکلتهای برقی به جای موتورسیکلتهای بنزینی، از سازمان حفاظت محیطزیست به خاطر کوتاهی در اجرای قانون و انجام وظیفه نظارتیاش گلایه کرد.
3 میلیون زوج نابارور در کشور داریم
بر پایه پژوهشها در ایران ۲۰درصد زوجها در طول زندگی خود ناباروری را تجربه میکنند. در واقع از هر ۶ زوجی که تصمیم به بچهدار شدن میگیرند، یک زوج صاحب فرزند نمیشوند. آماری از وجود بیش از ۳میلیون زوج نابارور در ایران خبر میدهد.
افزایش خشونت اجتماعی بخاطر عذرخواهی نکردن
آسیبشناس و رفتارشناس اجتماعی علل اصلی بالا رفتن آمار خشونتهای فیزیکی در جامعه را ناشی از مشکلات اقتصادی، فشارهای روحی، بیکاری و فقر دانست و گفت: آلودگی هوا و آلودگی صوتی از دیگر علل افزایش خشونت هستند که باعث فعل و انفعالات شیمیایی در مغز و خون شده و موجب کاهش سطح نشاط اجتماعی، ضعف مهارت و مدیریت هیجان های رفتاری می شوند.
دردسرهای طرح تحول سلامت برای سازمان تامین اجتماعی
معاون درمان سازمان تامین اجتماعی گفت: دولت در حال حاضر بیش از 130 هزار میلیارد تومان به سازمان تامین اجتماعی بدهکار است که قرار شده ظرف پنج سال آینده و در قالب برنامه ششم توسعه آن را به سازمان پرداخت کند.
آغاز برخورد با مراکز عرضه قلیان؛ بزودی
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه قوانین موجود برای مبارزه با عرضه قلیان کافی است، گفت: با هماهنگیهایی که صورت گرفته از چند روز آینده با عرضه کنندگان قلیان برخورد میشود.
آسیب های وحشتناکی که هدفون ها به گوشتان می زند
یک متخصص گوش حلق و بینی از آسیب های ناشی از استفاده از هدفون و صداهای بلند به گوش خبر داد.
6 تکنیک مفید برای بالاتر بردن اعتماد به نفس شما
به خاطر داشته باشید وقتی موفقیتهای کوچکی را پشت سر هم طی کرده باشید، این افزایش اعتماد به نفس برای مدتی طولانی با شما خواهد بود.
چطور از شر بوی نامطبوع خودرو خلاص شویم؟
خودروها از جمله وسایلی اند که تقریبا هر روز با آنها در ارتباط هستیم به همین دلیل تمیز بودن آن از اهمیت بالایی برخورددار است.
آلزایمر چه بلایی سر مغز میآورد؟
پزشکان تخمین میزنند که حدود ۵۰ میلیون نفر از مردم جهان در حال حاضر به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و با افزایش میانگین سنی در بسیاری از کشورها تعداد مبتلایان به این بیماری بیشتر هم میشود.
استرس چگونه می تواند پوستتان را خراب کند؟
شاید تا به حال دچار مشکلات شایع پوستی نظیر اگزما، پسوریازیس و آکنه شده باشید و فکر کنید چنین مشکلاتی تنها به خاطر بدشانسی و یا ژن ها باشد. اما اشتباه می کنید.
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
مواد مغذی معدودی هستند که به اندازه پروتئین با اهمیتند.
قبل از سیگار، شیر بنوشید
سیگاری هایی که یک لیوان شیر قبل از سیگار کشیدن می نوشند، طعم خیلی بدی را هنگام سیگار کشیدن در دهان خودشان احساس می کنند و این طعم ناخوشایند حتی بعد از اتمام سیگار هم باقی می ماند. پس هر بار که هوس سیگار کردید، مقداری شیر بنوشید.
راز یک ازدواج شاد و موفق در چیست؟
چگونه می توان زندگی مشترکی شاد و با طراوت داشت؟ انجام چه کارهایی به بهبود رابطه میان زوج ها کمک می کند؟ بهترین و تأثیرگذارترین راه ابراز محبت چیست؟